Опыт стресса меньшинства может оказать глубокое влияние на то, как люди воспринимают и реагируют на страх и уязвимость. Повторное воздействие таких стрессоров может привести к изменениям как физического, так и психического здоровья человека. В этой статье будет рассмотрено, как происходят эти изменения и что они означают для общего благополучия.
Давайте определимся, что подразумевается под «стрессом меньшинства». Стресс меньшинства относится к уникальным формам стресса, которые испытывают члены стигматизированных групп из-за их членства в этих группах. Эти стрессы включают дискриминацию, предрассудки, стереотипы и маргинализацию. В результате люди, идентифицирующие себя как часть группы меньшинства, могут столкнуться с дополнительными проблемами и барьерами, с которыми не сталкиваются не меньшинства.
Цветные люди могут с большей вероятностью столкнуться с жестокостью полиции, чем белые люди, в то время как ЛГБТК + люди могут изо всех сил пытаться найти работу или жилье из-за своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности.
Неоднократные переживания стресса меньшинства могут привести к физиологическим изменениям в организме. Столкнувшись с угрозой или проблемой, организм выделяет гормоны, такие как кортизол и адреналин, которые готовят его к действию.
Однако повторная активация этого ответа «сражайся или беги» может ослабить иммунную систему и увеличить риск хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет.
Стресс меньшинства также может изменить функцию мозга, приводя к повышенной тревожности и депрессии.
Психологически стресс меньшинства может формировать то, как люди воспринимают и реагируют на страх и уязвимость. Повторное воздействие стрессоров может снизить чувствительность людей к негативным эмоциям, делая их менее способными эффективно справляться с трудными ситуациями. Это также может привести к усилению чувства изоляции и отчуждения, что еще больше усугубит проблемы психического здоровья.
Стресс меньшинства может привести к изменениям в познании, таким как повышенная тенденция к размышлениям и беспокойству.
Повторный опыт стресса меньшинства может оказать значительное влияние как на физические, так и на психологические реакции на страх и уязвимость. Понимая эти последствия, мы можем лучше поддерживать тех, кто испытывает такие стрессоры, и работать над созданием более инклюзивных и справедливых обществ.
Как повторяющиеся переживания стресса меньшинства формируют физиологическую и психологическую реакцию организма на страх и уязвимость?
Повторяющиеся переживания стресса меньшинства могут привести к изменениям в физиологических и психологических реакциях организма на страх и уязвимость. Исследования показали, что у людей, которые испытывают дискриминацию, маргинализацию или стигму, может развиться повышенный уровень гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин, которые могут оказывать долгосрочное влияние на их здоровье и благополучие.