Fatores psicológicos que influenciam a eficácia da visualização erótica
Foi descoberto que o uso de visualização erótica é um método eficaz para aumentar o desejo sexual e realizar a fantasia.
No entanto, há vários fatores psicológicos que podem aumentar ou atrapalhar sua eficácia. Este artigo aborda essas variáveis e explica como elas afetam a eficácia da visualização erótica.
Primeiro, a motivação é um fator decisivo que determina se a visualização erótica vai melhorar a experiência sexual. Se a pessoa não tiver motivação, pode não ter o drive necessário para exercer a atividade. Por isso é importante encontrar formas de aumentar a motivação antes de tentar usar o visual erótico. Uma forma de fazê-lo é estabelecer objetivos específicos e criar um plano para alcançá-los.
Em segundo lugar, o foco de atenção é vital para o sucesso da visualização erótica. Refere-se à capacidade de se concentrar nos estímulos visuais certos sem se distrair. As pessoas que combatem a síndrome de déficit de atenção podem precisar de mais ajuda de um parceiro ou terapeuta para se manter concentradas durante exercícios eróticos de visualização.
Em terceiro lugar, a autoestima também pode afetar a eficiência da visualização erótica. Pessoas que se sentem indignas ou envergonhadas com o seu corpo ou desejos podem ter dificuldade em participar plenamente do exercício. Podem até sabotar-se, evitando-o. Para ultrapassar esta barreira, as pessoas devem trabalhar para fortalecer a confiança e a aceitação de si mesmas.
Em quarto lugar, a flexibilidade cognitiva é outro aspecto importante da visualização erótica. Por exemplo, se alguém se refere a uma determinada imagem, mas acha que é muito difícil de manter, deve ser capaz de mudar para outra coisa. Requer agilidade mental e prática.
Finalmente, a regulação emocional é crucial para a visualização erótica bem-sucedida. Emoções como ansiedade, medo ou culpa podem atrapalhar o processo e impedir que as pessoas alcancem os resultados desejados. Gerenciando essas emoções através de técnicas de relaxamento ou abordagens terapêuticas, as pessoas podem criar um ambiente ideal para a visualização erótica.
Para terminar, a visualização erótica pode ser uma ferramenta eficaz para aumentar o desejo sexual e realizar a fantasia, desde que os fatores psicológicos sejam eliminados. Motivação, foco, autoestima, flexibilidade cognitiva e regulação emocional, tudo isso tem um papel a desempenhar na determinação do seu sucesso. Se alguma dessas áreas precisar de melhorias, pedir ajuda profissional pode ser útil.
Quais fatores psicológicos influenciam a eficácia da visualização erótica para aumentar o desejo sexual e a realização da fantasia?
Embora não haja um único fator que determine a eficácia da visualização erótica no fortalecimento do desejo sexual e na execução da fantasia, a pesquisa mostra que vários fatores psicológicos podem desempenhar um papel. Em primeiro lugar, pessoas com um nível mais elevado de excitação sexual tendem a ter mais efeitos da visualização erótica (Olivarria & Garcia, 2016).