O transtorno sexual é uma experiência muito comum na vida humana, especialmente entre os jovens que podem se preocupar com os seus desejos e não saber como expressá-los. Esta frustração pode levar a um sentimento de raiva, amargura e isolamento, se não for controlado.
No entanto, isso não deve ser assim - transformar essa frustração em oportunidades de desenvolvimento pessoal, melhorar as habilidades de comunicação e pesquisa sexual saudável requer abertura e compreensão. Aqui estão algumas dicas para alcançar essa transformação.
Primeiro, explore seus próprios pensamentos e sentimentos em torno da sexualidade. Pense no que você quer e porquê, se você evita certos temas ou situações, porque eles fazem com que você se sinta vulnerável, e quais passos você pode tomar para superar esses medos.
Além disso, fale honestamente com parceiros ou amigos sobre suas necessidades e expectativas em relação ao sexo e intimidade. Isso pode ajudar a começar com uma pequena coisa compartilhando uma coisa específica que vai melhorar a qualidade do seu relacionamento, por exemplo, mais abraço ou toque fora do quarto. Ao identificar os seus problemas e comunicar com os outros de forma eficaz, você pode fortalecer a confiança e os laços através do apoio mútuo.
Em segundo lugar, participe de atividades de cuidados que contribuem para relaxar e reduzir o estresse, tais como meditação, exercícios físicos, ioga ou criatividade, como pintura ou escrita. Estas práticas podem ajudar a limpar sua mente e reduzir a tensão para que você possa abordar as relações com um lugar mais razoável. Você também pode considerar a terapia ou outros recursos profissionais para a cura emocional e guias de navegação de problemas sexuais.
Finalmente, não se esqueça da força do jogo sensual! Participar de atividades seguras, como jogos com beijos ou massagens, pode ajudar a reduzir a ansiedade e fortalecer a ligação entre os parceiros sem sentir pressão ou compromissos. Isso pode, com o tempo, aumentar o conforto com a intimidade, ajudando-o a informar os desejos sem vergonha ou hesitação. Se quiser, você pode até tentar masturbar-se junto ou explorar fantasias através de jogos de papel ou fatos, dando a ambos os lados uma agência em seu prazer.
Em geral, converter frustração sexual em oportunidades de crescimento requer abertura, honestidade e cuidado consigo e com os outros. Sabendo o que nos magoa e buscando soluções no nosso controle, podemos criar uma relação mais saudável baseada no respeito mútuo, compreensão e alegria.
Como a frustração sexual pode transformar-se em oportunidades de crescimento e diálogo aberto, em vez de ressentimento?
O transtorno sexual é uma experiência que muitas pessoas enfrentam em algum momento da vida, seja por desejos não cumpridos ou pela falta de oportunidades de intimidade física. Em vez de deixá-lo transformar-se em ressentimento e sentimentos negativos, as pessoas podem transformar essa frustração em crescimento pessoal e oportunidades de se comunicar abertamente com os parceiros e pessoas que os rodeiam.