Como lidar com as diferenças de desejo sexual com um parceiro?
Desejo sexual é uma parte importante de qualquer relação, mas pode ser uma tarefa difícil quando os parceiros têm diferentes níveis de libido. Enquanto alguns casais podem achar que os seus desejos coincidem perfeitamente, outros se sentem frustrados com as necessidades inconsistentes. Para ambos os indivíduos envolvidos é importante compreender como eles tratam o sexo e se comunicar abertamente para criar intimidade. Aqui estão algumas estratégias que podem ajudar a lidar com desejos sexuais divergentes entre parceiros.
Comunicação é a chave: fale com o seu parceiro de forma aberta e honesta sobre como você está tratando o desejo sexual. Discuta os seus sentimentos sem ser condenado e ouça atentamente o ponto de vista do parceiro. Compartilhe o que faz você se sentir mais ou menos interessado na proximidade, incluindo fatores emocionais como estresse, ansiedade ou exaustão. Ouçam atentamente e confirmem a experiência deles. Lembre-se que o nível de conforto de cada pessoa muda ao longo da vida e depende de vários fatores.
Definir limites: Estabeleça limites claros em torno do afeto físico e intimidade, incluindo abraços, beijos e outros gestos. Isso evita mal-entendidos involuntários e cria um espaço seguro para discussões. Quando uma pessoa se sente preparada para mais intimidade do que a outra, impõe limites para que não ultrapassem os limites. Experimente novas maneiras de expressar o amor fisicamente, como ficar de mãos dadas ou abraçar-se, o que não requer sexo penetrante.
Explore alternativas: Experimente formas alternativas de expressão, além de relações sexuais, tais como massagens, jogos sensoriais ou jogos de papel. Saiba o que é melhor para cada parceiro e faça os ajustes adequados. Se uma pessoa quiser passar o tempo tocando e acariciando, e outra prefere a estimulação visual, tente ver pornografia juntos ou masturbar-se em turnos. Outras opções incluem ler erotismo ou participar de atividades como dança ou banho compartilhado.
Planeje com antecedência: dê um tempo específico para a intimidade, seja no horário normal ou espontaneamente. Pague os encontros divertidos que levam naturalmente ao quarto, como sair para jantar e depois voltar para casa em tempo privado juntos. Pense em planejar inscrições semanais onde você pode discutir seus sentimentos e desejos, mesmo que não haja ação imediata.
Seja favorável: mantenha as necessidades do seu parceiro sem julgamentos, mesmo que isso signifique que às vezes você diz que não. Reconhecer o seu direito de se sentir confortável com a sua própria sexualidade e respeito quando dizem que precisam de espaço. Encoraja-os a estudar técnicas saudáveis para aumentar a libido e garantir confiança emocional durante todo o processo. Compartilhe estratégias de autoatendimento que aumentam o desejo sexual, como exercícios físicos, técnicas de relaxamento ou meditação da consciência.
Procure ajuda profissional: Se você descobrir que está tentando se conectar, apesar das tentativas dessas estratégias, procure um terapeuta ou consultor especializado em relações. Eles podem oferecer ferramentas e compreensão para resolver problemas de comunicação ou o principal trauma que afeta o desejo sexual. Isso pode ser especialmente útil se um dos parceiros teve experiência de sexo negativa no passado ou lidar com depressão ou ansiedade.
Lembre-se que as diferenças de desejo sexual são comuns e controláveis com comunicação e compreensão eficazes. Trabalhando juntos, os casais podem criar um ambiente de respeito mútuo e confiança que permita que ambos os parceiros se sintam seguros, explorando suas necessidades e desejos.
Como você lida com as diferenças de desejo sexual com um parceiro?
Ao lidar com as diferenças de desejos sexuais com parceiros, é importante informar os seus desejos e necessidades de forma aberta e honesta. Ambos os parceiros devem estar dispostos a comprometer-se e trabalhar juntos para encontrar soluções que atendam às suas necessidades e preferências individuais, ao mesmo tempo que contribuem para a proximidade e conexão entre eles.