Para compreender melhor o impacto que a antecipação da reintegração tem sobre a preparação emocional e prioridade das relações, é importante explorar os vários fatores que contribuem para esses resultados. Estudos mostram que as pessoas que se preparam para a reintegração podem experimentar várias emoções, incluindo ansiedade, estresse, excitação e espera. Estes sentimentos podem agravar-se se tiverem sofrido lesões ou dificuldades de adaptação às transições anteriores de suas vidas. Além disso, as diferenças individuais, como personalidade, estilo de afeto e estratégias para superar as dificuldades, podem desempenhar um papel na forma como o indivíduo se encaixa no processo de reinserção na sociedade. O processo de reinserção após uma longa ausência na sociedade também pode incluir muitas considerações logísticas, como encontrar emprego, moradia e outros recursos. As pessoas podem estar mais preocupadas em voltar ao trabalho ou à escola do que outros aspectos da reintegração devido à pressão social e às expectativas.
Estudos mostram que as emoções preventivas são fortemente influenciadas por fatores externos, tais como cultura e status socioeconômico, mas fatores internos, como experiências passadas e sistemas de crenças pessoais, também desempenham um papel importante. A capacidade de lidar com as incertezas e de se adaptar a novas situações é essencial na preparação para a reintegração.
Uma forma de se preparar emocionalmente para a reintegração é a terapia cognitiva-comportamental (CPT). O CPT ajuda as pessoas a identificar e desafiar modelos negativos de pensamento, o que pode ajudar a reduzir a ansiedade e aumentar a confiança em suas habilidades. Também encoraja as pessoas a estabelecer metas realistas e desenvolver mecanismos saudáveis para superar as dificuldades para lidar com situações difíceis.
Foi demonstrado que a meditação da consciência melhora o bem-estar geral e reduz os sintomas de depressão e ansiedade associados à reintegração. O exercício físico é outra estratégia eficaz para controlar a preparação emocional durante este tempo, porque liberta endorfinas e reduz os níveis de hormônios do estresse.
A prática de compaixão por si mesma e de convivência com pessoas próximas pode ajudar as pessoas a melhorar a resistência e a se prepararem para os potenciais problemas que podem enfrentar quando retornam.
Em termos de prioridade de relacionamento, a reintegração muitas vezes requer que o foco passe de si mesmo para os outros. Isso inclui estabelecer novas relações e fortalecer as existentes. Estabelecer prioridades entre as relações e as necessidades individuais pode ser um desafio, especialmente se a pessoa estiver acostumada à independência ou autonomia.
Pesquisas indicam que são necessárias redes de suporte robustas para que a reinserção seja bem sucedida. O fortalecimento da confiança e o sentido de envolvimento com membros da família, amigos e colegas pode ser a base para o sucesso em outras áreas da vida. Além disso, manter laços com ex-colegas ou colegas pode ajudar a suavizar a transição de volta para as condições de trabalho ou escola.
A preparação para a reintegração deve incluir um equilíbrio entre a orientação para as próprias necessidades e a criação de relações significativas com os outros. Ao considerar a preparação emocional e as prioridades relationais, as pessoas podem orientar melhor o processo de reintegração e alcançar estabilidade e satisfação a longo prazo.
Como a expectativa de reinserção afeta a preparação emocional e a prioridade das relações?
Foi constatado que a espera pela reintegração afeta a condição emocional de uma pessoa, preparando-a tanto para os resultados positivos quanto negativos que podem surgir durante o processo. Isto pode incluir um sentimento de emoção, ansiedade e esperança. Além disso, a duração do tempo longe do ambiente humano e dos círculos sociais pode influenciar seu desejo de priorizar uma relação específica quando retornar.