A atividade sexual é uma parte importante da existência humana, que pode ter muitos benefícios para a saúde física e mental. Um dos benefícios mais significativos da atividade sexual regular é sua capacidade de reduzir o risco de doenças cardíacas. Doenças cardíacas são uma das principais causas de morte em todo o mundo e afetam milhões de pessoas por ano.
No entanto, existem várias maneiras para que a atividade sexual possa ajudar a evitar que este estado surja. Este artigo vai considerar como a participação sexual, como demonstrado, melhora a saúde cardiovascular e reduz o risco de doenças cardíacas.
Uma das principais razões pelas quais a atividade sexual reduz o risco de doenças cardíacas é porque ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo em todo o corpo. Durante a relação sexual, a frequência cardíaca aumenta, o que faz com que mais sangue seja bombeado através do corpo. Este fluxo sanguíneo aumentado leva oxigénio e nutrientes para todas as partes do corpo, incluindo músculos cardíacos. Como resultado, o coração torna-se mais forte e saudável com o tempo, reduzindo a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas.
Além disso, o sexo liberta endorfinas que são analgésicos naturais que contribuem para o relaxamento e o bem-estar. Isso pode ajudar a reduzir a pressão sanguínea e reduzir o nível de estresse, que também é um fator de risco para doenças cardíacas.
Outra forma de a atividade sexual reduzir o risco de doenças cardíacas é melhorar a condição cardiovascular geral. Quando uma pessoa faz sexo regularmente, o seu corpo está acostumado a ser fisicamente ativo, aumentando sua capacidade aeróbica e fortalecendo seu coração.
Além disso, o sexo requer coordenação entre vários grupos musculares, incluindo músculos do fundo pélvico, imprensa abdominal e músculos das costas. Estes músculos trabalham juntos, provocando fortes contrações durante a atividade sexual, o que pode levar a uma melhor flexibilidade, equilíbrio e mobilidade. Fortalecer os músculos significa melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de problemas cardíacos.
Além disso, a atividade sexual regular está associada à redução da inflamação no corpo. A inflamação contribui significativamente para o desenvolvimento de várias doenças, incluindo doenças cardíacas. A atividade sexual libera produtos químicos chamados citocinas, que têm propriedades anti-inflamatórias. Ao reduzir a inflamação no corpo, a atividade sexual ajuda a prevenir danos nas artérias e outros vasos sanguíneos, reduzindo o risco de ataque cardíaco ou derrame.
Além disso, foi demonstrado que o sexo regular aumenta o colesterol, outro fator de risco de doenças cardíacas. Durante a atividade sexual, o organismo produz substâncias que aumentam o colesterol, ao mesmo tempo em que reduz o colesterol nocivo. Os altos níveis de colesterol LPNP (lipoproteína de baixa densidade), popularmente conhecido como colesterol «ruim», estão associados a um maior risco de doenças cardíacas. Por outro lado, o alto colesterol LPVP (lipoproteínicos de alta densidade), também chamado colesterol «bom», ajuda a proteger contra doenças cardíacas.
Finalmente, atos sexuais regulares podem também reduzir os níveis de estresse, o que pode contribuir significativamente para a saúde cardiovascular. O estresse crónico pode causar pressão sanguínea alta, que é a principal causa de doenças cardíacas.
No entanto, estudos mostram que os contatos sexuais regulares podem reduzir hormônios de estresse, tais como cortisol e adrenalina, contribuindo para o relaxamento e redução da pressão sanguínea. Isso significa que pessoas que costumam ter relações sexuais tendem a ter taxas mais baixas de problemas cardíacos do que aqueles que não fazem isso.
Em geral, a atividade sexual tem muitos benefícios para a saúde geral, especialmente quando se trata de reduzir o risco de doenças cardíacas. Atos sexuais regulares podem ajudar a fortalecer os músculos cardíacos, melhorar a circulação sanguínea, reduzir a inflamação e regular o colesterol.
Além disso, pode ajudar a relaxar e reduzir os níveis de estresse, reduzindo ainda mais a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas. Embora não haja garantia de que o envolvimento sexual irá prevenir completamente doenças cardíacas, estudos indicam que isso pode reduzir significativamente o risco para a maioria das pessoas. Portanto, se você quer se manter saudável e evitar problemas cardíacos, pense em dar tempo de intimidade!