A experiência traumática pode influenciar profundamente as emoções das pessoas e a forma como elas percebem e respondem ao mundo ao redor. Quando os traumas afetam os parceiros de forma diferente, pode criar realidades emocionais divergentes, nas quais pode ser difícil orientar as relações. Este artigo vai considerar como essas diferenças podem afetar as relações e o que os casais podem fazer para superar a separação.
Vamos analisar as consequências do trauma. O trauma refere-se a um evento ou série de eventos que causam trauma psicológico. Isso pode tomar várias formas, incluindo violência física, violência sexual, desastres naturais, ações militares, acidentes ou até fatores de estresse diários, como perda de emprego ou dificuldades financeiras. Os sintomas do trauma variam muito, mas muitas vezes incluem memórias, pesadelos noturnos, comportamento evitativo, hipervisocialidade e hiperatividade. Aqueles que sofrem de trauma também podem desenvolver crenças negativas sobre si mesmos ou sobre outros, o que pode levar a um sentimento de vergonha, culpa, raiva, medo ou isolamento.
Temos de compreender as diferentes formas em que os efeitos do trauma podem ser mostrados nas relações. Para algumas pessoas, o trauma é óbvio e para outras, mais oculto. No entanto, cada um lida com lesões de formas únicas, por isso é importante reconhecer os diferentes sinais do distresso. Alguns indicadores gerais incluem dificuldades de regulação de emoções, impulsividade, dificuldade de confiança em outros, irritabilidade, ansiedade, depressão ou abuso de substâncias psicoativas. Compreender a experiência traumática de um parceiro pode ajudar os casais a se relacionar melhor e ter empatia um com o outro.
Quando os parceiros sofreram um trauma em diferentes graus, pode haver diferenças significativas entre suas realidades emocionais. Um parceiro pode lutar contra o mau humor crônico, enquanto o outro sente-se constantemente. Esta diferença emocional pode criar uma tensão na relação, tornando a intimidade uma tarefa difícil. Casais podem ter dificuldade para se comunicar emocionalmente, empatar um com o outro ou sentir compreensão. Isso também pode afetar a intimidade física, já que uma pessoa pode querer intimidade, enquanto outra se afasta.
Para superar esta disparidade, a comunicação é essencial. Os casais devem se esforçar para ouvir os outros sem julgar, confirmar as experiências dos outros e expressar abertamente as suas necessidades. Se necessário, eles também podem procurar ajuda profissional. Os terapeutas treinados para atender os traumas podem fornecer apoio e orientação valiosos.
Casais podem trabalhar em autoatendimento, tais como ioga, meditação ou registro. Estas ações contribuem para o relaxamento e a consciência, ajudando a acalmar as emoções.
Casais podem explorar diferentes formas de intimidade que funcionam para ambos os lados, tais como um toque não sexual ou ações que estabelecem uma ligação fora do quarto.
A relação pode prosperar, apesar das diferenças na realidade emocional devido à exposição ao trauma. Com efetivo contato, apoio profissional, autoatendimento e novas formas de comunicação, os casais podem se concentrar nestes problemas e fortalecer seus laços.
Como funcionam as relações quando os parceiros ocupam realidades emocionais radicalmente diferentes devido aos efeitos do trauma?
Parceiros com diferentes níveis de exposição a lesões podem enfrentar problemas na sua relação, porque eles estão focados em realidades emocionais únicas uns dos outros. Aqueles que passaram por lesões significativas podem lutar contra uma maior ansiedade, dificuldades de regulação de emoções e hipervisibilidade que podem afetar a comunicação e intimidade.