O desejo sexual é uma parte normal da natureza humana, que pode oscilar devido a vários fatores, como estresse, mudanças na vida e envelhecimento. Quando uma pessoa sofre altos níveis de estresse, o seu corpo emite hormônios, como cortisol, que afeta sua libido. Isso pode reduzir o interesse pelo sexo e dificultar a realização do orgasmo. Da mesma forma, eventos de vida significativos, como gravidez ou morte, podem causar um trauma emocional que afeta o desejo de intimidade. Com a idade, os níveis de testosterona diminuem, reduzindo a atração física por parceiros.
No entanto, existem maneiras de superar esses problemas através da terapia e da comunicação com os parceiros. É importante entender como a influência externa afeta os desejos sexuais para que os casais possam manter relações saudáveis apesar desses obstáculos.
A próxima seção discute os efeitos do estresse sobre o desejo sexual. Estresse crônico pode perturbar a função de hipotálamo, hipófise, glândulas e outras partes do cérebro que regulam a atração sexual. Estresse como problemas financeiros, pressão de trabalho, problemas de relacionamento e condições médicas podem afetar negativamente o funcionamento sexual, aumentando os níveis de cortisol, causando cansaço, ansiedade e depressão.
Além disso, a exposição prolongada ao estresse elevado pode suprimir a motivação sexual devido à maior atividade do sistema nervoso simpático, que provoca a reação «luta ou corre». Para lidar com este problema, as pessoas devem dar prioridade a métodos de cuidado como exercícios físicos, meditação da consciência e sono adequado. Eles também podem procurar ajuda profissional, se necessário.
Continuando daqui, pesquisamos como as mudanças na vida afetam o desejo sexual. As principais mudanças na vida, como casamento, parentalidade, sucesso de carreira e aposentadoria, podem levar a novas responsabilidades, expectativas e mudanças de papel que afetam a identidade pessoal e a sexualidade. As pessoas podem sentir-se desconectadas do seu parceiro ou sentir falta de excitação em suas relações, reduzindo a excitação e intimidade. Em alguns casos, uma grande mudança na vida pode causar um trauma emocional que requer aconselhamento ou terapia. Ao falar com os parceiros de forma aberta e honesta sobre sentimentos e problemas, os casais podem navegar sobre estes problemas e, juntos, criar uma vida sexual plena.
Finalmente, envelhecimento é outro fator que afeta o desejo sexual. Os níveis de testosterona diminuem naturalmente com o tempo, reduzindo a atração física por parceiros e dificuldades para alcançar o orgasmo.
No entanto, a menopausa e baixos níveis de testosterona podem ser tratados com terapia hormonal de substituição e outras opções. Casais podem melhorar sua vida sexual através da comunicação, experimentação e pesquisa de várias ações sexuais. Os problemas de saúde relacionados com a idade devem ser resolvidos adequadamente para que não afetem a função sexual ou satisfação.
Para terminar, embora o estresse, as mudanças na vida e o envelhecimento possam afetar os desejos sexuais, existem formas de superar esses obstáculos através de comunicação eficaz, autoatendimento, tratamento médico e apoio profissional. A compreensão dos principais mecanismos biológicos e psicológicos subjacentes à libido hesitante permite que as pessoas mantenham relações saudáveis, apesar de fatores externos.
Como é que o desejo sexual varia com estresse, mudanças na vida ou envelhecimento?
Muitos fatores influenciam o desejo sexual, incluindo fatores biológicos, psicológicos, sociais e culturais. Saúde física, equilíbrio hormonal, idade e eventos vitais podem afetar a atração sexual. Sabe-se que o estresse e a ansiedade reduzem o desejo sexual, enquanto os estados de humor positivos, como a sensação de relaxamento e felicidade, podem aumentá-lo.