O stress é uma parte inevitável da vida que afeta tanto a saúde física como a saúde mental. O estresse pode ser causado por vários fatores, como pressão de trabalho, problemas familiares, problemas financeiros, crises pessoais, eventos traumáticos e muito mais. Quando você está stressado, o seu corpo emite alguns hormônios que o ajudam a lidar com a situação. Um desses hormônios é o cortisol, que prepara o corpo para responder «luta ou corre». O cortisol aumenta a frequência cardíaca e a pressão arterial para prepará-lo para fugir do perigo ou combatê-lo. Esta resposta pode causar uma mudança no funcionamento sexual devido a níveis elevados de cortisol.
Estressando, algumas pessoas podem notar mudanças em sua libido ou capacidade de se excitar, enquanto outras podem descobrir que são difíceis de alcançar o orgasmo ou manter a ereção. A emissão de cortisol no corpo durante situações de estresse pode afetar a ligação do cérebro com o sistema reprodutivo, reduzindo a produção de testosterona. A testosterona desempenha um papel significativo no desejo sexual masculino e no funcionamento, por isso a diminuição do seu nível pode afetar significativamente o funcionamento sexual.
Cortisol pode interferir na produção de dopamina, essencial para prazer sexual e excitação. Altos níveis de cortisol podem reduzir o interesse sexual e condução.
Algumas pessoas podem ter um desejo sexual elevado em situações de alto estresse devido a um fenômeno chamado «incline-se e compadre». Durante esta reação, as pessoas procuram conforto e intimidade através do sexo, que emite oxitocina e reduz a ansiedade.
A exposição prolongada ao estresse pode diminuir a resistência do corpo e, eventualmente, causar queimadas que dificultam a obtenção de qualquer satisfação sexual.
Técnicas de controle de estresse, tais como exercícios físicos, meditação, prática de conscientização e terapia podem ajudar a reduzir os efeitos do estresse no funcionamento sexual e desejo. Também é muito importante falar abertamente com o seu parceiro sobre como o estresse o afeta sexualmente e trabalhar em conjunto para encontrar formas de lidar com ele. Percebendo como o estresse afeta a saúde sexual, as pessoas podem tomar medidas para melhorar o seu bem-estar, tanto mental como fisicamente.
Como as alterações hormonais causadas pelo estresse afetam o funcionamento sexual e o desejo?
O stress pode ter diferentes efeitos sobre o funcionamento sexual e o desejo humano, tanto fisiológico como emocional. Quando as pessoas são submetidas a altos níveis de estresse, o seu corpo emite hormônios, como cortisol, que podem afetar negativamente a atração sexual e o funcionamento. Foi demonstrado que o aumento dos níveis de cortisol reduz a produção de testosterona, reduzindo a libido e disfunção erétil em homens.