A sensibilidade à ansiedade é um estado psicológico caracterizado pelo medo excessivo e pela ansiedade por sofrer uma crise de ansiedade. Isso pode ser apresentado fisicamente através de sintomas físicos, tais como transpiração, tontura, tremores, batimentos cardíacos, respiração, náuseas, secura na boca e dor no peito. Embora essas reações físicas sejam normais em momentos de estresse, podem tornar-se problemáticas quando ocorrem sem estímulos externos e atrapalham as funções diárias. A sensibilidade à ansiedade também pode levar a comportamentos evitativos que impedem que as pessoas participem das atividades que desfrutam, devido ao medo de que as perturbem.
Uma das áreas onde este fenômeno pode ser particularmente desagradável é a relação com o orgasmo. Quando as pessoas se sentem ansiosas antes ou durante a atividade sexual, podem experimentar batimentos cardíacos, tensão muscular e dificuldades de concentração de atenção que podem dificultar a realização ou manutenção do orgasmo.
Além disso, pode haver um sentimento de vergonha, constrangimento e insegurança em si mesmo, o que agravaria ainda mais a situação.
Existem várias estratégias que as pessoas podem usar para controlar sua sensibilidade à ansiedade e melhorar seu funcionamento sexual. Eles incluem terapia cognitivo-comportamental, meditação da consciência, técnicas de relaxamento e terapia de exposição. A terapia cognitivo-comportamental inclui a detecção e contestação de modelos negativos de pensamento relacionados com o sexo, enquanto a meditação da consciência ajuda as pessoas a focar no momento presente e a cultivar a aceitação de seus pensamentos e emoções. Técnicas de relaxamento, tais como respiração profunda e relaxamento progressivo dos músculos, podem ajudar a reduzir a tensão física e promover a sensação de tranquilidade. A terapia de exposição inclui a exposição gradual a situações que são preocupantes para aliviar a sensibilidade com o tempo.
Em geral, a gestão da sensibilidade à ansiedade é fundamental para melhorar a qualidade de vida geral, incluindo a sexualidade. Ao resolver esta condição na frente, as pessoas podem superar barreiras para obter prazer e intimidade com os outros.
Como é que a sensibilidade incomoda o orgasmo?
A sensibilidade à ansiedade pode interferir no orgasmo, causando maior excitação fisiológica e tensão muscular, o que pode dificultar a realização ou manutenção do orgasmo durante a atividade sexual. Além disso, pessoas com alto nível de sensibilidade à ansiedade podem ter maior probabilidade de sentir ansiedade ou medo de constrangimento durante o sexo, o que também pode afetar negativamente sua capacidade de culminar.