Os veteranos têm muitas vezes dificuldades em integrar seus desejos sexuais com comportamentos evitativos causados por eventos traumáticos, como o stress de guerra. Os mecanismos de superação de dificuldades, como terapia cognitivo-comportamental, meditação da consciência e atividade física, podem ajudar a resolver este problema. A terapia cognitiva-comportamental inclui a identificação de modelos negativos de pensamento e o desenvolvimento de novos que promovam o funcionamento sexual saudável. A meditação da conscientização ajuda a reduzir a ansiedade e melhorar o relaxamento, permitindo que as pessoas pratiquem atividades sexuais sem medo e distressões. Exercícios físicos libertam endorfinas que melhoram o humor e reduzem o estresse, o que leva a uma melhora da libido. Os veteranos também podem fazer serviços de autoatendimento, como fazer uma revista, passar tempo com os seus entes queridos ou tomar banhos quentes para lidar com o estresse e promover a sexualidade saudável.
Para um tratamento integral, é preciso pedir assistência profissional a prestadores de serviços psiquiátricos qualificados. Usando estes mecanismos para superar as dificuldades, os veteranos podem integrar seus desejos sexuais em suas vidas e manter relações saudáveis, curando-se de traumas.
Terapia Cognitivo-Comportamental:
Terapia Cognitivo-Comportamental (CPT) é um tipo de psicoterapia que visa ajudar as pessoas a mudar pensamentos e comportamentos inúteis. No contexto da disfunção sexual causada por estresse de combate, a CPT inclui identificar pensamentos negativos sobre sexo e substituí-los por coisas positivas que contribuem para o funcionamento sexual saudável.
Um veterano pode ter o pensamento negativo «Eu não sou digno de amor» depois de sofrer uma lesão durante uma luta que pode levar a evitar comportamentos. A abordagem da CBT incluiria contestar essa crença e explorar perspectivas alternativas, como «Eu mereço amor», o que levaria a uma atitude mais positiva em relação à intimidade e expressão sexual.
Meditação da consciência:
Meditação da consciência é uma forma de prática da mente e do corpo que promove a verdadeira consciência e relaxamento. Foi demonstrado que ele reduz a ansiedade e melhora a regulação emocional, tornando-a uma ferramenta eficaz para o tratamento do distúrbio de estresse pós-traumático. Os veteranos que praticam a consciência regular podem ser mais fáceis de se comunicar com eles mesmos e com outros sexualmente sem medo ou sofrimento. A atenção também ajuda a reduzir o número de rumores, permitindo que as pessoas estejam totalmente presentes no contacto sexual, em vez de se concentrar em pensamentos ou preocupações negativas.
Atividade física:
Atividade física libera endorfinas que são neuroquímicas que melhoram o humor e reduzem o estresse. Isso pode ajudar a aumentar a libido e aliviar os sintomas de PTD. Exercícios podem tomar formas diferentes, desde treinos de alta intensidade até ioga ou caminhadas ao ar livre. Atividade física regular pode promover o bem-estar geral, melhorar a qualidade do sono, reduzir a fadiga e melhorar a autoestima. Ao incluir exercícios físicos na sua vida diária, é mais fácil para os veteranos integrarem seus desejos sexuais em suas vidas, curando-os de lesões.
Atividades de atendimento:
Veteranos também podem exercer atividades de atendimento que promovem a sexualidade saudável e controlam o stress do combate. A realização de uma revista pode oferecer uma oportunidade de reflexão e consciência, ajudando as pessoas a identificar os desencadeadores e desenvolver estratégias para superar as dificuldades. Passar tempo com os seus entes queridos pode promover a proximidade e a conexão, melhorar as relações e satisfação sexual. Tomar banhos quentes, massagens ou outros métodos de relaxamento pode acalmar o corpo e a mente, aumentando o desejo sexual.O pedido de assistência profissional a prestadores de serviços psiquiátricos qualificados é essencial para o tratamento integral, pois eles podem oferecer cuidados e suporte especializados adaptados às necessidades individuais.
Mecanismos de superação de dificuldades como terapia cognitivo-comportamental, meditação de conscientização, atividade física e prática de autoatendimento podem ser eficazes no gerenciamento da integração do desejo sexual com comportamentos evitativos causados por estresse de combate. Estas abordagens permitem que os veteranos se envolvam em expressões sexuais saudáveis, curando o trauma, promovendo o bem-estar geral e melhorando as relações. Os veteranos que usam estas ferramentas podem manter a vida sexual completa trabalhando em problemas relacionados com o TEPT.
Quais são os mecanismos para superar as dificuldades que ajudam os veteranos a integrar o desejo sexual com o comportamento evitador causado pelo stress de combate?
No caso de um veterano de combate que apresenta disfunção sexual devido a um distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT), existem vários mecanismos de superação que podem ser usados para promover a integração entre seus desejos e comportamentos evitativos. Uma das estratégias eficazes é a terapia cognitiva e comportamental, que ajuda as pessoas a identificar modelos negativos de pensamento que contribuem para a ansiedade e desenvolver formas mais saudáveis de pensar sobre sexo e intimidade.