Reequilíbrio emocional após rejeição sexual
Quando um parceiro experimenta rejeição sexual, pode ser incrivelmente difícil manter o equilíbrio emocional e avançar em suas relações. É importante reconhecer que esta experiência é uma parte natural da interação humana e que todos têm limites e necessidades diferentes quando se trata de intimidade física. Seguindo estes passos, os casais podem lidar com a situação e, eventualmente, fortalecer seus laços.
Primeiro passo: Falar abertamente sobre os seus sentimentos
Primeiro passo para a recuperação após abandonar a vida sexual - falar abertamente e honestamente sobre os seus sentimentos. Isso pode significar uma expressão de vulnerabilidade, separar a sua insegurança e estar disposto a ouvir sem ser condenado. Reconhecer a sua própria dor e frustração é um primeiro passo importante para a cura.
Etapa 2: Procure apoio para amigos e família
Pedir apoio para amigos e família pode ajudar a entender e lembrar-lhe que você não está sozinho nesta experiência. Eles podem oferecer compaixão ou conselhos práticos baseados em suas próprias experiências. Eles também podem compartilhar histórias que vos encorajam a continuar a tentar, por exemplo, como eles superaram tais obstáculos em suas relações.
Passo 3: Prática de autoatendimento
Prática de autoatendimento é fundamental para o bem-estar emocional. Encontre tempo para fazer coisas que lhe dão alegria e fazem você se sentir bem sobre si mesmo, seja exercícios físicos, ler um livro ou passar tempo com pessoas próximas fora de sua parceria romântica. Dê prioridade à sua saúde mental, dedicando tempo a todos os dias para atividades que promovam o relaxamento e a redução do estresse.
Etapa 4: Considere a assistência profissional
Se a comunicação entre parceiros for perturbada ou o problema continuar a causar distressões, pode ser necessário ajuda profissional. O terapeuta ou consultor pode fornecer orientações e estratégias objetivas para a elaboração da situação. Eles também podem ajudar a identificar quaisquer problemas principais que contribuam para a rejeição, como traumas passados ou conflitos de relacionamento não resolvidos.
Passo cinco: Confira seu compromisso um com o outro
Finalmente, trabalhe juntos para encontrar formas de restaurar a conexão e restaurar a confiança após a rejeição sexual. Isto pode incluir a criação de novas experiências comuns que aprofundam a intimidade, como a preparação de almoço em conjunto, caminhada ou participação em atividades criativas. Também pode incluir encontrar novas formas de expressar amor e afeto sem tocar fisicamente. Mantendo a lealdade do outro e focando no que torna a sua relação especial, os casais podem superar as dificuldades e fortalecer os seus laços.
Como é que os casais recuperam o equilíbrio emocional após a rejeição sexual?
Casais podem sentir vários sentimentos de dor e frustração após a rejeição sexual, mas podem reequilibrar seu equilíbrio emocional com o tempo e o esforço. Ambos os parceiros devem estar abertos em relação às suas emoções, comunicar e trabalhar em conjunto para a cura. Pedir ajuda profissional também pode ser útil se necessário.