Como manter a excitação sexual durante o envelhecimento ou alterações corporais?
A idade média da menopausa é de 45 a 55 anos, e isso pode levar até quatro anos após o último ciclo menstrual antes que os níveis de hormônios se estabilizem e sintomas como marés e suores noturnos desaguem. Durante este tempo, as mulheres podem sofrer uma redução na libido, na vagina seca e na dor durante a relação sexual.
Além disso, com a idade, as pessoas podem experimentar limitações físicas que afetam sua capacidade de participar de determinadas atividades, o que também pode afetar o prazer sexual.
No entanto, há maneiras de manter a excitação sexual ao longo dessas mudanças. Uma forma de melhorar o desejo sexual é falar abertamente sobre o que você quer do seu parceiro. A comunicação é fundamental em qualquer relação, incluindo sexual. Tentem falar honestamente sobre as vossas necessidades e desejos sem julgamentos ou vergonha. É importante lembrar que todas as preferências são diferentes, por isso não espere que o seu parceiro saiba exatamente o que o inclui. Explore novos cargos ou ações em conjunto. Digite jogos de papel, brinquedos sexuais e outras formas de prelúdio para que tudo seja interessante. Lembre-se das mudanças físicas, tais como disfunção erétil ou problemas de lubrificação, e resolva-as com o parceiro. Não tenha medo de procurar ajuda profissional se necessário - consultores especializados em terapia sexual podem fornecer informações valiosas sobre como lidar com esses problemas.
Finalmente, cuide de si mesmo fisicamente, seguindo uma dieta equilibrada, praticando esportes regularmente e dormindo. Isso não só melhoraria a saúde geral, mas também aumentaria o nível de energia e a concentração mental para melhorar a proximidade.
Manter a excitação sexual durante o envelhecimento ou a alteração do corpo requer comunicação, experiências e cuidados. O diálogo aberto entre os parceiros é essencial para compreender os desejos e as necessidades do outro. Explorando novas atividades e buscando apoio externo, as pessoas podem continuar a desfrutar de uma vida sexual plena até a velhice.
Como manter a excitação sexual ao envelhecer ou alterar o corpo?
O desejo sexual e o prazer podem ser influenciados por vários fatores, tais como desequilíbrio hormonal, medicamentos, estresse, doenças crônicas, ansiedade, depressão, problemas de relacionamento, isolamento social, baixa autoestima e normas culturais e religiosas. Embora algumas pessoas possam experimentar uma redução natural da libido com a idade devido a mudanças biológicas, há várias estratégias que podem ajudar a manter a excitação sexual.