Arte, literatura e desempenho como tratamentos alternativos
Experiências traumáticas são eventos que causam um estresse emocional significativo em uma pessoa. Eles podem ser causados por vários fatores, como violência física, guerra, acidentes, desastres naturais, morte de entes queridos, divórcio ou violência sexual. O trauma pode causar vários problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade, distúrbios pós-traumáticos de estresse (TEPT), abuso de substâncias psicoativas ou pensamentos de suicídio. Para as pessoas, é importante pedir assistência profissional a consultores ou psicólogos que possam fornecer terapia para aliviar esses sintomas.
No entanto, algumas pessoas preferem tratamentos alternativos, como arte, literatura ou produtividade, que foram considerados eficazes no tratamento do trauma. Este artigo considera como estes métodos podem contribuir para a cura e agir como uma terapia alternativa para pessoas que lidam com traumas psicológicos.
Terapia de arte
A terapia de arte inclui a expressão criativa para resolver problemas emocionais usando imagens visuais, símbolos ou movimentos. Segundo os pesquisadores, esta forma de terapia oferece muitos benefícios, incluindo aumento da autoestima, melhoria das habilidades de comunicação e redução do estresse. A Associação Americana de Arte e Terapia diz que a terapia artística permite reduzir a dor, aliviar a tensão e melhorar o humor. Os terapeutas de arte encorajam os clientes a criar seus trabalhos sem qualquer tipo de julgamento, o que os ajuda a se expressar livremente e fielmente.
Por exemplo, um cliente agredido sexualmente pode criar uma escultura para apresentar seus sentimentos sobre o incidente, dando-lhes a capacidade de processar suas emoções e ter uma ideia de seu trauma.
Terapia literária
Leitura de literatura provou ser uma ótima fonte de conforto e salvação para muitas pessoas. Um estudo realizado pela Biblioteca Nacional de Medicina mostra que a leitura artística melhora a empatia, a percepção social e a teoria da mente. Romances artísticos oferecem um espaço seguro onde os leitores podem explorar problemas complexos como saúde mental, sexualidade e relacionamentos sem se sentir valorizados. Além disso, a leitura dá uma folga da vida diária, permitindo que as pessoas se desligem da realidade e se envolvam na luta de personagens imaginários.
Por exemplo, uma pessoa que sofre de TEPT após uma guerra vivida pode encontrar consolo na leitura de livros sobre veteranos que voltam para casa e se reinserem na sociedade. Esta ação permite-lhes refletir sobre a sua experiência, comunicar com os outros e ganhar novas visões sobre a vida.
Performance Therapy
Performance therapy inclui o uso de espetáculos como drama, dança, música ou poesia para tratar traumas psicológicos. Baseia-se no pressuposto de que a arte performática permite que as pessoas libertem emoções, compreendam seus pensamentos e se expressem criativamente. A ideia desta abordagem é que a produtividade cria um ambiente seguro para pesquisa e expressão independente. Os pesquisadores dizem que a participação na terapia eficaz reduz os sintomas de depressão, ansiedade e estresse.
Por exemplo, um cliente que lida com violência doméstica pode usar o movimento e a dança para expressar seus sentimentos sem enfrentar diretamente o seu atacante. Eles também podem criar uma obra de arte que representa a sua experiência, fornecendo catarsis e ajudando-os a processar suas emoções.
Para terminar, arte, literatura e performance atuam como terapias alternativas para o tratamento de traumas psicológicos. Estes métodos oferecem aos clientes a capacidade de expressão emocional, contribuem para a consciência e melhoram as habilidades de comunicação.
No entanto, é importante notar que estas abordagens não substituem a assistência profissional, mas complementam as ferramentas de apoio às intervenções terapêuticas tradicionais. As pessoas devem consultar um consultor licenciado antes de realizar qualquer forma de terapia alternativa.
A arte, a literatura ou o espetáculo podem atuar como terapias alternativas para o tratamento do trauma psicológico?
Sim, arte, literatura e produtividade certamente podem ser usados como terapias alternativas para o tratamento do trauma psicológico. Isso porque oferecem às pessoas a oportunidade de expressar os seus pensamentos e sentimentos relacionados com suas experiências traumáticas e ajudam-nos a processar essa experiência de forma segura e criativa.