Uma forma de medir o impacto do equilíbrio emocional interno é o conceito de «inteligência emocional». A inteligência emocional envolve a capacidade de compreender os próprios sentimentos e sentimentos dos outros, ajustá-los apropriadamente e usar as emoções para guiar o comportamento de forma positiva. Do ponto de vista das populações LGBT, isso significa que as pessoas que são mais intelectuais emocionalmente podem estar mais preparadas para lidar com situações sociais relacionadas com a sua identidade, como o caming, a navegação e a interação com a sua comunidade.
Alguém capaz de identificar e gerenciar suas próprias ansiedades ou medos relacionados com caming-out pode ter mais capacidade de comunicar sua identidade aos familiares ou amigos de forma aberta e honesta. Isso pode levar a um maior apoio e reconhecimento por parte dessas pessoas, o que, por sua vez, pode melhorar o seu bem-estar geral.
Pessoas com mais inteligência emocional podem reconhecer melhor quando precisam descansar de interações sociais ou se envolver em práticas de autoatendimento, como meditação ou exercícios físicos, para manter um equilíbrio saudável entre ativismo social e necessidades pessoais. Isso pode ajudar a prevenir a queimadura e promover a saúde mental e física a longo prazo.
Há também potenciais falhas no alto nível de inteligência emocional. Alguns estudos indicam que pessoas com alta inteligência emocional podem ser mais propensas a emoções negativas, especialmente relacionadas com rejeição social ou isolamento. Isso pode aumentar o sentimento de solidão ou depressão, prejudicando o seu bem-estar geral. Para as pessoas LGBT, é importante encontrar um equilíbrio entre a configuração de suas emoções e a prática de autoatendimento para manter o nível ideal de inteligência emocional.
A relação entre equilíbrio emocional interno e ativismo social, participação da comunidade e bem-estar geral é complexa e multifacetada. A inteligência emocional desempenha um papel importante ao permitir que as pessoas LGBT orientem os problemas de identidade e relacionamento e promovam a saúde mental e física a longo prazo.
Não é uma panaceia e deve ser equilibrada com outros fatores, como redes de suporte, acesso a recursos e oportunidades de interação social positiva.
Como é que o equilíbrio emocional interno afeta a atividade social, a participação da comunidade e o bem-estar geral nas populações LGBT?
Estudos mostram que a saúde emocional tem um papel importante no bem-estar mental e físico das pessoas que pertencem à população LGBT +. Para eles, é importante desenvolver um equilíbrio emocional interno que possa influenciar positivamente a sua interação com a sociedade e aumentar o seu sentimento de pertencimento.