Os mecanismos psicológicos para aprender contra o preconceito contra as comunidades LGBT
Preconceitos são atitudes resultantes de estereótipos, generalização ou discriminação baseados na identidade social. Pode ser difícil de superar, mas é possível através de processos psicológicos, tais como educação, autorreflexão, refração cognitiva, terapia de exposição e contato social. O preconceito internalizado se aplica quando uma pessoa adota uma atitude negativa em relação ao seu próprio grupo devido à pressão externa. Isso pode acontecer devido aos relatos que recebemos durante toda a vida sobre o que significa ser gay, lésbica, bissexual, transexual ou quir. Para se livrar de preconceitos enraizados, as pessoas devem desafiar essas ideias e desenvolver novas experiências pessoais.
A educação é necessária para alterar suas crenças e valores. Estudos mostram que o aumento do conhecimento sobre sexualidade e diversidade de gênero reduz o preconceito em relação aos LGBT. Programas educacionais podem incluir palestras, seminários, vídeos, livros e recursos online para fornecer informações precisas. As pessoas devem procurar fontes confiáveis para saber mais sobre as comunidades LGBT e por que merecem respeito, dignidade e igualdade de direitos. Eles também podem pensar em aderir a grupos de apoio, ler literatura e participar de discussões com outras pessoas com opiniões semelhantes.
Autorreflexão inclui avaliação de pensamentos, sentimentos e comportamento. As pessoas devem estudar como eles foram ensinados a tratar LGBT e se essas opiniões são prejudiciais.
Por exemplo, eles podem reconhecer que os ensinamentos religiosos contribuem para a homofobia e perceber que isso não é compatível com seu próprio sistema de crenças. A autorreflexia também requer o reconhecimento de preconceitos e consideração de perspectivas alternativas. Percebendo porque há preconceito, as pessoas podem começar a mudá-lo.
A redefinição cognitiva implica substituir os pensamentos negativos pelo positivo. O homem pode começar por perceber como sofreu os preconceitos enraizados.
Por exemplo, ele pode admitir que, por ser gay, ele não se tornou menos merecedor de amor ou felicidade. Essa consciência pode levar a uma mudança de pensamento e comportamento em relação aos LGBT. Eles podem deixar de usar expressões sensíveis, evitar comentários de condenação e defender a igualdade.
A terapia de exposição inclui o enfrentamento de medos e ansiedade na frente através da exposição gradual. Ele é usado frequentemente no tratamento de fobias, mas também pode ser aplicado a preconceitos. O indivíduo pode ter sido voluntário em um centro LGBT, ter assistido a eventos do Pride ou assistido a vídeos de formação envolvendo queer-person. O contato progressivo com os membros dessas comunidades ajuda a destruir estereótipos e reduzir os medos.
O contato social se refere ao tempo com pessoas de vários segmentos da sociedade, incluindo a comunidade LGBT. A interação com vários grupos coloca em xeque os pressupostos e preconceitos sobre sexualidade e identidade de gênero. Encontrar pessoas reais que se identificam como tais pode ajudar a dissipar a desinformação e desenvolver empatia. Os contatos sociais incluem novos amigos, visitas a espaços seguros, adesão a grupos de redes sociais e atividades sociais.
Superar preconceitos contra comunidades LGBT requer auto-análise, educação, refreiming cognitivo, terapia de exposição e contato social. Aprendendo das opiniões e crenças prejudiciais, as pessoas podem promover a igualdade e o reconhecimento para todos. A educação fornece conhecimento, a autorreflexão leva ao crescimento pessoal, a refratização cognitiva promove mudanças positivas, e o contato social promove a empatia e a compreensão. Com o esforço e o compromisso, qualquer um pode superar preconceitos enraizados e criar um mundo mais inclusivo.
Quais são os mecanismos psicológicos que permitem que as pessoas aprendam contra preconceitos enraizados contra comunidades LGBT?
Os pesquisadores propuseram várias maneiras de as pessoas aprenderem contra o preconceito contra os membros da comunidade LGBT. Primeiro, conhecer exemplos contra-esterótipos, como parentes gays ou amigos que são bem-sucedidos em suas carreiras ou em suas famílias, pode ajudar as pessoas a entender que há mais de uma maneira de serem felizes, felizes ou bem-sucedidos na vida.