O estudo mostra que a intervenção psicológica pode ajudar as pessoas a associar sua vida sexual à sensação geral de bem-estar. Isso é importante porque há muitos benefícios para a vida sexual saudável, incluindo melhorar a saúde física e mental, aumentar a satisfação com o relacionamento e melhorar a autoestima.
Primeiro, vamos considerar como a psicologia está jogando nesse sentido. Psicólogos descobriram que a terapia cognitivo-comportamental (CPT) pode ser um meio eficaz para melhorar a função sexual. A CPT ajuda as pessoas a mudar modelos negativos de pensamento sobre o seu corpo, desejos ou parceiros, o que pode contribuir para a disfunção sexual. Ele também lhes ensina estratégias práticas para melhorar suas experiências sexuais, tais como habilidades de comunicação e técnicas de relaxamento. Trabalhando nestas questões, as pessoas podem desenvolver uma visão mais positiva de si mesmas e de suas vidas sexuais.
Em segundo lugar, a psicanálise foi usada para estudar as motivações inconscientes por trás do comportamento sexual. Freud acreditava que o trauma infantil reprimido poderia ser um desejo sexual, causando problemas na vida. O Jung afirmou que a análise dos sonhos pode revelar aspectos mentais ocultos que afetam a sexualidade. Estas teorias ainda informam tratamentos modernos, como EMDR e hipnose, ambos destinados a resolver problemas psicológicos básicos por meio de remédios não verbais.
Em terceiro lugar, a psicologia humanista se concentra na experiência da intimidade humana, enfatizando a empatia e o entendimento entre os parceiros. Os terapeutas humanistas acreditam que as nossas relações com os outros formam a nossa identidade e emoção, por isso melhorar a intimidade pode melhorar o bem-estar geral. Eles encorajam os casais a uma comunicação aberta e honesta, a trabalhar na confiança e a criar uma relação de segurança e segurança. Isso proporciona laços emocionais mais profundos e maior atração física ao longo do tempo.
Finalmente, uma curta terapia baseada em soluções (SFBT) é outra abordagem que usa a formulação de metas e a resolução de problemas para resolver problemas específicos neste momento. Os praticantes da SFBT ajudam os clientes a determinar o que querem de sua vida sexual e encontrar soluções criativas para alcançar esses objetivos.
Por exemplo, um casal pode ter o objetivo de fazer sexo mais aventureiro ou explorar novas posições e depois trabalhar em conjunto para que isso aconteça. Focando-se em passos específicos, e não em experiências passadas, este tipo de terapia ajuda as pessoas a dar passos efetivos para uma vida sexual mais saudável.
Para concluir, a intervenção psicológica pode ser uma forma eficaz de associar sua vida sexual ao seu sentimento geral de bem-estar., independentemente de você usar CBT, psicoanálise, psicologia humanista ou SFBT, estes métodos podem ajudá-lo a superar obstáculos e criar uma base melhor para satisfação sexual.
Em última análise, a conexão com você mesmo e seu parceiro a um nível profundo resulta em maior satisfação em todas as áreas da vida.
Como é que as intervenções psicológicas melhoram a relação entre sexo e bem-estar?
Intervenções psicológicas podem ajudar a melhorar a conexão entre sexo e bem-estar através da resolução de problemas psicológicos e emocionais básicos que podem contribuir para a má satisfação sexual. Ao identificar e resolver estes problemas através de terapia ou aconselhamento, as pessoas podem desenvolver uma atitude mais saudável em relação ao sexo e intimidade, o que pode ter um impacto positivo em sua saúde mental e física geral.