Cortisol é um hormônio produzido por renais que tem um papel importante na regulação do nível de estresse no corpo. Quando uma pessoa sofre situações estressantes, como ansiedade, medo ou exercício físico, o seu nível de cortisol aumenta para ajudá-lo a lidar com a situação.
No entanto, a exposição prolongada a altos níveis de cortisol pode ter efeitos negativos tanto na saúde física como na saúde mental, incluindo redução da libido e redução do desejo sexual.
A proximidade se refere à proximidade e a relação emocional entre os parceiros durante a atividade sexual. Isso inclui comunicação, confiança, respeito, vulnerabilidade e compreensão. Períodos de alta pressão podem incluir horários de trabalho, problemas financeiros, conflitos familiares e problemas de relacionamento. Todos estes fatores podem contribuir para aumentar os níveis de estresse e reduzir a proximidade nas relações.
A ligação entre cortisol e desejo sexual está bem estabelecida. Estudos mostram que níveis elevados de cortisol podem reduzir a produção de testosterona em homens, reduzindo a atração sexual e disfunção erétil. As mulheres podem sofrer níveis mais baixos de estrogênio e secura vaginal com estresse crônico, o que dificulta a excitação e o orgasmo. Altos níveis de cortisol também suprimem a capacidade da hipófise de produzir hormônio luteinizante, essencial para a ovulação e fertilidade.
Técnicas de redução do estresse, tais como meditação, exercícios físicos e exercícios respiratórios profundos, podem ajudar a reduzir os níveis de cortisol e melhorar o estado geral de saúde e humor. Isso, por sua vez, pode aumentar o desejo sexual e intimidade, criando um ambiente relaxado e aberto para a comunicação emocional e física dos casais. Os parceiros devem informar abertamente as suas necessidades e desejos neste momento, dar prioridade ao atendimento e participar de atividades que promovam a conexão e a proximidade.
Assim, altos níveis de cortisol devido a períodos de estresse podem afetar negativamente o desejo sexual e a intimidade.
No entanto, estratégias de redução do estresse podem ajudar a atenuar este problema, reduzindo os níveis de cortisol e aumentando a conexão emocional com os parceiros. Cuidando de si mesmos e conversando com eficiência, as pessoas podem desfrutar de uma vida sexual completa e satisfatória, mesmo em tempos difíceis.
Como o cortisol e a redução do estresse podem afetar o desejo sexual e melhorar a intimidade em períodos de pressão alta?
Cortisol é um hormônio produzido por renais, normalmente associado a reações estressantes no corpo. Quando o nível de cortisol é elevado, pode influenciar vários sistemas fisiológicos, incluindo metabolismo, função imunológica e regulação do humor. Isso também foi atribuído à redução da libido e da excitação sexual em homens e mulheres.