Manter relações requer esforços de ambos os parceiros. Comprometimento não é suficiente para manter uma conexão saudável e feliz. Fatores como confiança, comunicação, respeito, apoio e compromisso são necessários para criar e manter uma conexão forte. Foi demonstrado que estes elementos são essenciais para as relações de longo prazo. A confiança permite que as pessoas se sintam protegidas e valiosas, e a comunicação as ajuda a compreender melhor as necessidades e os desejos do outro. O respeito leva ao entendimento e à avaliação, e o apoio cria estabilidade emocional e segurança. Comprometimento significa vontade de fazer sacrifícios para o bem das relações e evitar conflitos. Sem estes fatores, as relações podem enfrentar dificuldades que podem causar insatisfação, frustração e até ruptura.
Continuando o exemplo anterior, esta seção apresenta explicações mais detalhadas sobre a importância do compromisso em relacionamentos sustentáveis. De acordo com a pesquisa, não só o amor e a atração são necessários para construir uma relação sólida. Embora estes sentimentos iniciais possam manter os casais juntos por algum tempo, eles muitas vezes são de curta duração sem compromissos. Isso significa que é preciso estar preparado para fazer esforços consistentes nas relações, independentemente de como eles se sentem ou quais problemas surgem.
Quando os conflitos surgem, as pessoas comprometidas com o seu trabalho os trabalham em vez de desistirem ou fugirem. Eles reconhecem os pontos fortes e fracos do seu parceiro e ajudam uns aos outros a superar os obstáculos, em vez de esperar a perfeição. A chave para alcançar este nível de compromisso está na criação de uma visão comum e de um objetivo para o futuro. Casais que compartilham objetivos tendem a ficar juntos por mais tempo porque sabem para onde trabalham. Quando não há uma direção clara, as pessoas sentem falta ou desiludem e seguem em frente. Assim, investir em um objetivo comum torna as relações mais completas e valiosas.
Este parágrafo discute o impacto da confiança na manutenção das relações. A confiança é um elemento essencial para a satisfação a longo prazo, pois oferece segurança e confiança aos dois parceiros. Sem ele, as pessoas sentem-se vulneráveis e desprotegidas, causando estresse e ansiedade. Além disso, a desconfiança leva à confidencialidade e má-fé, o que abala as fundações de qualquer ligação. Por isso, fortalecer a confiança requer honestidade, transparência e responsabilidade. Os parceiros devem ser abertos e honestos em relação aos seus pensamentos, sentimentos e ações, mesmo que seja doloroso. Significa admitir erros, pedir desculpas e assumir a responsabilidade pelas transgressões.
Respeito mútuo é fundamental para manter laços saudáveis. O respeito implica compreender as diferenças, os valores e as opiniões do outro e reconhecer que nenhum deles é perfeito. Isso também implica reconhecer as necessidades e os desejos do outro sem ser condenado ou criticado. Ambos os parceiros devem estar dispostos a comprometer-se, negociar e comunicar para alcançar o equilíbrio e a harmonia. Finalmente, é necessário apoio para que as pessoas cresçam e se desenvolvam como indivíduos e casais. Isso inclui ajuda emocional, prática e financeira, mas também implica compaixão e compreensão. Apoiar significa celebrar o sucesso e encorajar o crescimento e o progresso.
A próxima seção da comunicação é considerada um fator essencial para a manutenção de relações. Uma boa comunicação permite que as pessoas se expressem livremente e ouçam ativamente os problemas e as opiniões de seu parceiro. Isso permite-lhes compreender melhor um ao outro e superar os conflitos de forma construtiva.
A ligação não acontece automaticamente; requer esforço, paciência e prática. Casais que evitam conflitos e escondem seus verdadeiros sentimentos correm o risco de desenvolver ressentimentos e desilusões com o tempo. Eles precisam aprender a discutir temas espinhosos com calma e eficiência, usando o discurso «eu» em vez de acusações.A audiência ativa é outra habilidade importante porque demonstra interesse e preocupação.
Os casais devem aprender a apreciar as línguas de amor um do outro (toque físico, palavras de confirmação, tempo de qualidade, presentes, atos de serviço e intimidade física). Entender essas línguas ajuda ambos os parceiros a sentir que são amados e apreciados, o que leva a uma maior satisfação e compromisso.
Este artigo enfatiza a importância de comprometimento na manutenção de relações de longo prazo. Comprometer significa sacrificar as suas necessidades e desejos para o bem das relações. Isso significa flexibilidade e adaptabilidade às mudanças e concordar que nenhuma pessoa pode ter o que quiser constantemente.
Compromissos não são uma rejeição ao que é mais importante. Em vez disso, eles incluem encontrar soluções que beneficiem todos os participantes.
Se um parceiro quiser viajar mais do que outro, ele pode encontrar formas de fazê-lo trabalhar em conjunto ou concordar que ele nem sempre pode fazer tudo e de uma só vez. Outro exemplo é o gerenciamento financeiro: os casais devem estar preparados para dar e assumir logisticamente, sem se sentirem ofendidos ou elegíveis. Finalmente, os casais devem aprender a lidar com os conflitos, reconhecendo as emoções, identificando as causas primárias, expressando suas preocupações respeitosamente e buscando uma solução negociada e resolvida.
Relações sustentáveis exigem esforço e consistência de ambos os lados. Confiança, comunicação, apoio e compromisso são elementos essenciais para criar e manter laços fortes ao longo do tempo. Sem eles, os casais podem ter dificuldades para causar descontentamento e separação. Por isso, investir nestes fatores cria laços saudáveis, compreensão e crescimento pessoal.
Quais são os fatores que influenciam a sustentabilidade da satisfação relacional e o compromisso a longo prazo?
Embora haja muitos individuais, interpessoais, sociais, culturais, históricos, fatores econômicos e políticos que podem afetar o nível de satisfação nas relações românticas ao longo do tempo, algumas das mais visíveis incluem diferenças de objetivos, valores, interesses, estilos de comunicação, relação com a monogamia, expectativas sobre a divisão de responsabilidades trabalhistas e financeiras, normas culturais relativas a encontros e casamento, experiências pessoais de relações passadas, dinâmicas familiares e status socioeconômico.