Sexo é frequentemente visto como um ato que pode ter tanto benefícios físicos como emocionais para indivíduos. A opinião generalizada é que a atividade sexual pode ajudar a fortalecer a saúde mental, melhorar a autoestima e a autoconfiança, reduzir os níveis de estresse e ansiedade, melhorar a qualidade do sono e até aumentar a satisfação com a vida.
Há também muitos estudos que sugerem que a atividade sexual pode desempenhar um papel importante no fortalecimento dos laços interpessoais entre parceiros românticos. Neste ensaio, exploro como a atividade sexual apoia a sustentabilidade psíquica, a confiança relacional e a coesão social.
Resistência psíquica
Estudos mostram que a atividade sexual pode ajudar as pessoas a desenvolver mecanismos para superar dificuldades em situações difíceis.
Participar de experiências sexuais frequentes e variadas pode ajudar alguém a lidar com eventos estressantes, como perda de emprego ou dificuldades financeiras. Isso acontece porque o sexo libera oxitocina, que age como um analgésico natural e contribui para a sensação de relaxamento. O sexo também ajuda a liberar dopamina, que aumenta o prazer e motiva as pessoas a perseguir novos alvos. Além disso, estudos mostram que casais envolvidos em atos sexuais regulares relatam níveis mais altos de felicidade do que aqueles que não o fazem.
Confiança relacional
Atividade sexual regular na relação foi associada a uma maior confiança entre os parceiros. Sexo frequente e satisfatório promove a intimidade, permitindo que os casais aprendam mais sobre as necessidades e desejos uns dos outros.
Sexo pode criar uma forte ligação emocional entre os parceiros, o que levará a uma maior intimidade e afeto. Ao expressar vulnerabilidade durante o sexo, os parceiros sentem-se seguros o suficiente para partilhar os seus pensamentos e medos, sem se preocuparem em serem condenados. Como resultado, tornam-se mais confortáveis um com o outro, criando um sentimento de segurança que lhes permite criar uma base mais sólida para as relações.
Coesão social
Atividade sexual também pode ter um efeito positivo na coesão social fora das relações românticas. Estudos mostram que pessoas que entram em encontros aleatórios tendem a formar laços mais estreitos com outras em sua comunidade. Estes laços são muitas vezes baseados em interesses ou valores comuns, não apenas na atração física. Além disso, estudos mostram que festas de sexo em grupo podem estimular o sentimento de confraternização entre os participantes, ao mesmo tempo que aumentam a autoestima. Além disso, a experiência sexual frequente com vários parceiros pode resultar em melhores habilidades de comunicação e melhor compreensão da dinâmica interpessoal.
É óbvio que a atividade sexual desempenha um papel importante na manutenção da sustentabilidade psíquica, confiança relational e coesão social. A participação em interações sexuais regulares pode trazer muitos benefícios tanto física como emocionalmente. Isso pode ajudar as pessoas a lidar com situações de estresse, fortalecer as suas relações e aumentar o sentimento de pertencer às suas comunidades. Portanto, a sexualidade não deve ser vista como algo separado do nosso bem-estar comum, mas sim como parte da nossa abordagem integral da saúde.
De que forma a atividade sexual apoia a resistência psíquica, a confiança relational e a coesão social?
Pesquisadores mostraram que a participação em atos sexuais está associada a efeitos psicológicos positivos sobre as pessoas e suas relações. O contato sexual contribui para a intimidade entre os parceiros, aumenta os níveis de oxitocina (hormônio associado à comunicação), reduz o estresse e a ansiedade, aumenta a intimidade e os laços de afeto, aumenta a autoestima e o bem-estar, além de melhorar a saúde física. Isso também pode promover a comunicação positiva e a compreensão entre as pessoas.