O sentimento de segurança emocional é importante para manter relações românticas saudáveis e completas. Quando as pessoas se sentem seguras e se sentem confortáveis com o seu parceiro, é mais provável que elas se abram emocionalmente e fisicamente, levando a um maior nível de confiança, afeto e intimidade. Isso pode ter um impacto significativo na sua felicidade geral e bem-estar.
Por exemplo, estudos mostram que as mulheres que relatam se sentir emocionalmente protegidas em suas relações tendem a ter um nível maior de satisfação sexual do que as que não o fazem.
No entanto, ainda há muita discussão entre os psicólogos sobre se essa relação entre a segurança emocional e a intimidade física é certa para todas as pessoas. Alguns estudos indicam que a ligação pode ser mais forte para determinados grupos, como homens ou aqueles que estiveram juntos por mais tempo. Em geral, no entanto, parece que quando os casais sentem confiança e apoio em suas relações, o sexo tende a melhorar naturalmente com o tempo. Quer queiram aprofundar a ligação existente ou estabelecê-la do zero, tomar medidas para criar um sentimento de segurança emocional pode ajudar a estabelecer as bases para uma maior intimidade e prazer. Então, como criar um sentimento de segurança na parceria? Aqui estão cinco estratégias para começar: 1) Comunicar honestamente - A comunicação aberta é a chave para criar laços fortes e reduzir os medos de rejeição ou traição. Certifique-se de que ambas as partes expressam suas opiniões de forma clara e ativa, sem interrupção ou julgamento. 2) Estabelecer limites claros - as expectativas em relação à privacidade, confiança e respeito ajudam a estabelecer limites saudáveis e evitar mal-entendidos no futuro. Discuta com antecedência coisas como o que é uma fraude ou infidelidade, para que não haja lugar para confusão. 3) Pratique sinais não verbais - sinais não verbais, tais como toque, contato visual e linguagem corporal, enviando mensagens poderosas sobre atratividade e disponibilidade. Saiba o que é apropriado para seus parceiros e use essas ferramentas deliberadamente durante momentos íntimos. 4) Procure apoio fora do seu relacionamento. Amigos, familiares, terapeutas ou mentores podem dar uma ideia valiosa das dificuldades e oferecer um conselho adaptado às necessidades individuais. Isso garante maior transparência ao manter a privacidade dentro do próprio par. 5) Arrisque - Experimente juntos novas atividades, como viajar para o exterior ou entrar no clube, podem ajudar a fortalecer o vínculo, promovendo aventuras e novidades. Isso requer coragem, mas acaba levando a um nível mais profundo de vulnerabilidade entre duas pessoas que compartilham os mesmos valores. Lembra-te que manter a intimidade requer dedicação com o tempo, não apenas faíscas. Dando passos para a segurança emocional hoje, você está lançando as bases para o sucesso romântico de longo prazo amanhã!