Estratégias de recuperação relacional após a nova separação ou implantação
Uma nova divisão ou implantação pode ser uma tarefa difícil para os pares. É natural preocupar-se com o que acontecerá quando você se reunir após longos períodos. Mas há alguns passos que podem ajudar a facilitar a recuperação relacional. Aqui estão algumas estratégias que devem ser levadas em conta:
1. Priorize a comunicação. Ao se reunir, deve priorizar a comunicação com o parceiro. Arranja tempo para ouvir os seus pensamentos e sentimentos e reagir a eles. É uma forma importante de criar confiança e conexão.
2. Para expressar a minha gratidão. Valorizem os sacrifícios uns dos outros enquanto estão fora. Mostre-se grato por tudo o que fizeram neste momento difícil. Admita o quanto os perdeu e agradeça por terem voltado.
3. Não tomem conta disto. Se o seu parceiro parece distante ou dividido, não pense que é porque ele não está feliz em vê-lo novamente. Eles podem levar tempo para restabelecer os laços emocionais e físicos.
4. Tem paciência. A recuperação requer tempo e esforço. Não esperem que tudo volte ao normal. Tenha paciência para resolver os problemas.
5. Encontrar pontos de contacto. Procure as funcionalidades gerais que podem ser comunicadas. Isso vai ajudá-lo a se aproximar e criar um sentimento de unidade.
6. Criem novas memórias. Faça algo especial juntos para celebrar o fim da sua separação/implantação. Crie novas memórias do futuro.
7. Pedir apoio. Se você está tentando se adaptar, procure ajuda profissional ou procure apoio de seus amigos e familiares. É bom falar sobre as suas experiências e receber conselhos dos outros.
8. Pratique cuidados consigo mesmo. Cuidar de si mesmo é fundamental para restabelecer as relações. Basta descansar, praticar esportes e comer bem para se manter saudável. Não vai sentir-se melhor se desrespeitar as suas necessidades.
9. Restabelecer a relação sexual. A intimidade física é importante para construir a intimidade. Encontre tempo para explorar os corpos um do outro e reaproveitar a relação sexual.
10. Lembrem-se do que se amam. Relembre-se porque escolheram um ao outro e o que torna a sua relação única. Isso vai dar-vos a certeza de que pertencem uns aos outros e passarão por esta fase difícil.
Quais estratégias suportam a recuperação relacional após a nova separação ou implantação?
A recuperação relacional após múltipla separação ou implementação pode ser mantida através de várias estratégias para restabelecer a comunicação, a comunicação e a confiança entre os parceiros. Uma das estratégias eficazes é a audição ativa, quando cada parceiro ouve as experiências, sentimentos e perspectivas do outro, sem interromper ou avaliar. Isso contribui para a empatia e a compreensão necessárias para construir a proximidade e reduzir os conflitos.