Quais são os fatores internos que permitem que os parceiros se mantenham próximos quando navegam para as prioridades em conflito?
Para responder a esta pergunta, é importante entender exatamente o que significa «intimidade» em termos de relações românticas. A proximidade se refere à proximidade e conexão emocional que existe entre os parceiros, que pode ser física, emocional, espiritual ou todos os três. Isso é muitas vezes descrito como um sentimento de conexão e confiança que vai além da intimidade física ou de ter interesses comuns. Quando há prioridades contraditórias nas relações, tais como requisitos de trabalho, compromissos familiares ou objetivos pessoais, os casais podem ter dificuldade em manter seu nível de intimidade.
Vários fatores internos podem ajudar os parceiros a se concentrar nestes problemas e manter uma relação forte.
Um fator é a consciência. Compreendendo suas próprias necessidades, desejos e limitações, os parceiros podem se comunicar mais efetivamente entre si sobre como eles querem que seu tempo conjunto pareça. Isso requer honestidade e abertura de ambas as partes, bem como capacidade de reconhecer quando uma pessoa pode precisar de mais atenção do que a outra.
Se um parceiro se sentir desrespeitado, porque o outro está sempre a trabalhar até tarde, ele deve expressar esse sentimento de uma maneira clara e não ameaçadora para que se possa resolver o problema. Se ambos os parceiros compreenderem as suas necessidades individuais, podem negociar um compromisso adequado a todos os participantes.
Outro fator é a empatia. A empatia permite que os parceiros se coloquem no lugar dos outros e vejam as coisas do ponto de vista deles. Eles podem entender porque é que o parceiro pode precisar de mais espaço, ou porque é que certas ações são importantes para eles. Isso ajuda a fortalecer a confiança e reduzir os ressentimentos, porque cada parceiro sabe que suas necessidades serão atendidas. Também lhes permite dar apoio e encorajamento quando um lado enfrenta dificuldades no trabalho ou em outra área da vida.
São necessárias habilidades de comunicação eficazes. Os parceiros que se sentem confortáveis, honestos e diretamente informados sobre os seus sentimentos e necessidades são mais propensos a resolver os conflitos rapidamente e encontrar soluções adequadas para ambos. Isso significa estar disposto a ouvir, questionar e compartilhar ideias sem ser condenado ou criticado. A audição ativa inclui contato visual, parafrasear o que foi dito e evitar distrações como telefones celulares ou televisão. Significa também estar disposto a admitir erros e pedir desculpas quando necessário.
Cuidar de si mesmo é crucial. Cuidar de si mesmo fisicamente, mentalmente e emocionalmente ajuda as pessoas a lidar com o estresse e manter relações saudáveis. Isto inclui sono suficiente, boa alimentação, exercícios físicos regulares e atividades de hobby ou outras atividades fora do relacionamento. Quando os parceiros perdem tempo com eles mesmos, eles têm mais energia e paciência para dedicar suas relações, o que pode ajudá-los a fortalecê-los com o tempo. Ao priorizar a proximidade e concentrar-se nestes fatores internos, os casais podem navegar com sucesso em prioridades contraditórias e manter laços fortes.
Quais são os fatores internos que permitem que os parceiros se mantenham próximos, visando prioridades contraditórias?
A proximidade entre os parceiros pode ser mantida atenta às necessidades dos outros, compreendendo suas expectativas, conversando efetivamente, respeitando os limites, criando tempo um para o outro, fazendo esforços para comprometer-se e demonstrando empatia um com o outro. Isto é particularmente relevante quando ambos os lados têm prioridades diferentes que podem contradizer os desejos dos outros.