Satisfação sexual é muitas vezes considerado um aspecto importante de uma relação saudável. Isso pode ajudar a fortalecer os laços entre os parceiros, aumentar a intimidade e promover o bem-estar geral.
No entanto, também pode ser um fator de proteção contra instabilidade emocional e estresse relacional. Isso significa que as pessoas que têm prazer sexual frequente ou intenso são menos propensas a sofrer consequências negativas para a saúde mental, tais como ansiedade, depressão e conflitos em suas relações.
A relação entre satisfação sexual e estabilidade emocional tem sido amplamente estudada nos últimos anos. Os pesquisadores descobriram que casais que praticam atividades sexuais regulares tendem a estar mais satisfeitos com suas relações do que aqueles que não o fazem. Além disso, o nível mais elevado de satisfação sexual foi associado a níveis mais baixos de insatisfação no casamento, problemas de comunicação e divórcio.
Uma das explicações possíveis para esta associação é que o sexo pode agir como uma eliminação do estresse. Quando as pessoas estão estressadas, podem recorrer ao sexo como forma de aliviar a tensão e relaxar. A intimidade sexual pode proporcionar um espaço seguro onde os parceiros podem se expressar livremente sem medo de ser condenado ou criticado. Isso pode levar a um maior sentimento de confiança, abertura e apoio, o que depois pode levar a uma maior estabilidade emocional e resiliência em outras áreas da vida.
Outra razão pela qual a satisfação sexual pode ser um fator protetor é porque ajuda a ajustar o humor e reduzir as emoções negativas. O sexo libera endorfinas que são substâncias químicas naturais no cérebro que contribuem para a felicidade e satisfação. Estes hormônios podem ter efeitos calmantes no corpo, reduzindo o sentimento de raiva, irritação e tristeza.
Além disso, o sexo pode ajudar a aumentar os níveis de oxitocina, hormônio associado ao vínculo e afeto. Níveis mais altos de oxitocina podem levar a uma maior intimidade e segurança nas relações.
Finalmente, o sexo também pode atuar como uma forma de cuidar de si mesmo. Participar de atividades agradáveis, como sexo, pode aumentar a autoestima e a autoconfiança, o que vai melhorar o bem-estar geral. Os parceiros que se sentem bem estão melhor preparados para situações de estresse e mantêm relações saudáveis. O sexo pode fornecer uma pausa tão necessária de pressões e responsabilidades diárias, permitindo que as pessoas se concentrem nas suas próprias necessidades e desejos.
Assim, a satisfação sexual desempenha um papel importante no fortalecimento da saúde mental e emocional. Ele é um fator protetor contra a instabilidade emocional e o estresse relacional, oferecendo espaço seguro para a comunicação dos casais, aliviando a tensão e o estresse e contribuindo para emoções positivas. Priorizando a intimidade sexual nas relações, as pessoas podem melhorar sua qualidade de vida geral e reduzir o risco de efeitos negativos, tais como depressão, ansiedade e conflito em relacionamentos.
Como a satisfação sexual funciona como um fator protetor contra a instabilidade emocional e o estresse relacional?
Satisfação sexual pode proporcionar um sentimento de bem-estar e prazer que ajuda as pessoas a lidar com o estresse diário e manter relações positivas. Estudos mostram que a atividade sexual regular pode reduzir o sentimento de ansiedade e depressão ao liberar hormônios do bem-estar, tais como oxitocina e dopamina (Stanley et al., 2019).