O tema deste artigo é como os casais podem aprender a ser mais pacientes enfrentando as fobias de seu parceiro. Este é um problema importante porque muitas pessoas se sentem incomodadas em torno de certas ações, lugares ou coisas que podem atrapalhar suas relações. Embora possa parecer que você não pode fazer nada sobre os medos do seu parceiro, há várias estratégias que você pode tentar fazer com que eles se sintam seguros e ajudá-los a lidar com suas preocupações.
Para que um casal aprenda a ter paciência diante das fobias de seu parceiro, eles devem entender o que são as fobias e porque elas se desenvolveram primeiro.
Por exemplo, se uma pessoa tem medo de viajar, mas sabe que nunca mais voará por razões médicas, eles ainda podem ter uma preocupação em torno da ideia de voar no avião. Entender porque alguém tem fobia pode dar-lhe uma ideia da melhor maneira de apoiá-lo nesta altura.
Outra estratégia para praticar a paciência é lembrar a si mesmo que alguém precisa de tempo para superar o medo. Assim como você não espera que alguém que nunca viajou se torne um bom condutor imediatamente, você não deve esperar que o seu parceiro supere de repente o seu medo sem qualquer esforço. É importante criar um espaço seguro em que eles se sintam confortáveis, expressando-se e trabalhando suas preocupações em seu próprio ritmo.
Também é bom focar em aspectos positivos da situação.
Por exemplo, em vez de dizer «Por que tens tanto medo da altura?» «Eu sei que pode ser difícil para si, mas quero que gostemos da nossa viagem juntos». Demonstrar empatia e compreensão é importante para ajudar uma pessoa com fobia a sentir apoio.
Além disso, os casais devem evitar brincadeiras ou minimizar os sentimentos de seus parceiros - o que pode parecer insensível e não suportável.
Finalmente, é importante lembrar que não existe solução rápida para o problema das fobias. O processo de aprendizagem para lidar com eles muitas vezes envolve impacto gradual e apoio por parte dos entes queridos. Com paciência e compreensão, você pode ajudar o seu parceiro a superar os seus medos, mantendo uma ligação forte entre si.
Como é que os casais aprendem paciência face às fobias?
Os casais podem aprender a paciência compreendendo os medos do seu parceiro e reconhecendo que eles são válidos e razoáveis. Eles devem tentar não ignorar a ansiedade do seu parceiro como irracional e, em vez disso, trabalhar juntos para encontrar formas de reduzi-lo através de técnicas como terapia de exposição ou terapia cognitivo-comportamental. Além disso, os casais podem demonstrar empatia e apoio um pelo outro enquanto lutam contra a sua fobia, o que pode ajudá-los a fortalecer a confiança e melhorar a comunicação.