O sexo é um ato que, ao longo da história, tem sido atribuído diferentes significados e que continua a desenvolver-se na sociedade hoje em dia. Ele pode ter vários objetivos, tais como continuação do gênero, prazer, conexão e expressão.
No entanto, ele também pode se tornar uma ferramenta de auto-consciência e conscientização se for apropriado. Este artigo considera como o sexo pode ser usado como uma forma de meditação, focando no momento presente e conectando-se com o seu próprio corpo e parceiro.
Para começar, vamos ver o que é meditação. A meditação é definida como uma prática de aprendizagem mental de foco e conscientização, permitindo que os indivíduos alcancem mais clareza e paz interior. Na verdade, inclui trazer-se a si mesmo neste momento, compreender plenamente os seus pensamentos e sentimentos sem ser condenado. O objetivo é acalmar a mente e criar a calma interior. Enquanto a maioria das pessoas relaciona a meditação com um assento silencioso em silêncio, ela pode tomar várias formas, incluindo movimento, respiração e sensações sensoriais, como toque ou sabor. A atividade sexual é outra forma de participar desta prática.
Quando o sexo é executado corretamente, torna-se uma experiência altamente concentrada que requer total concentração e atenção dos dois parceiros.
Por exemplo, ao obter sexo oral, você deve prestar atenção a cada sensação produzida pela língua ou pelos dedos do seu parceiro. No sexo oral, eles devem usar todos os seus sentimentos para explorar e apreciar o corpo de outra pessoa. Da mesma forma, durante o sexo penetrante, os dois participantes devem ajustar-se ao seu corpo, falando não verbalmente através de toques e movimentos. Eles devem permanecer presentes e ligados durante toda a reunião, sem se perderem em pensamentos distraídos ou emoções.
Sexo como meditação não é apenas prazer físico; também inclui presença mental. Durante a excitação, muitas vezes a perspectiva se desloca quando tudo o resto se desvanece, exceto as sensações sentidas pelo corpo. Este estado de maior consciência é semelhante ao estado de meditação, por isso alguns praticantes comparam o orgasmo a uma forma de iluminação. Além disso, a proximidade tem um papel importante neste tipo de meditação, porque requer confiança, vulnerabilidade e abertura entre os parceiros.
Para incluir o sexo na rotina meditativa diária, as pessoas devem abordá-lo com intenção e propósito. Isso ajuda a dedicar tempo e espaço para a ação sexual, criando um ambiente seguro, livre de distrações e estresse. Antes de começar, inspire profundamente e implore o seu corpo, compreendendo plenamente o seu ambiente. Concentre-se em cada sensação, seja de toque, sabor, visão, som, cheiro ou vibração interna. Explore as diferentes posições e movimentos até encontrar o que parece certo e permaneça no momento durante toda a experiência. Depois disso, pense em como a reunião fez você se sentir emocionalmente e fisicamente, reconhecendo qualquer reação negativa ou positiva sem condenação.
Para terminar, o sexo pode ser usado como uma ferramenta poderosa para conscientização e auto-consciência, quando abordado com intenção e preocupação. Concentrando-se no presente momento e mantendo-se conectado com os corpos do seu parceiro, as pessoas podem alcançar um mundo mais claro e interno através do ativismo sexual. Com a prática, este tipo de meditação pode tornar-se parte regular da rotina de bem-estar, ajudando a reduzir a ansiedade, aumentar a intimidade e melhorar o estado geral de saúde e felicidade.