Fantasias sexuais são uma parte importante da natureza humana. Eles oferecem uma saída para a criatividade e a expressão e permitem que as pessoas explorem seus desejos e fantasias de forma segura e saudável.
No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em falar abertamente sobre suas fantasias sexuais ou incluí-las em suas vidas diárias. Isso pode causar vergonha, constrangimento e preocupação. Incluir fantasias sexuais na terapia pode ajudar as pessoas a se entender melhor e melhorar suas relações. É assim:
1. Defina a sua fantasia sexual, o primeiro passo é determinar o que você gostaria de incluir no seu mundo de fantasia. Quer ser mais dominante ou mais submisso? Que papel gosta de fazer? Há alguma atividade específica que o entusiasme? Definindo sua fantasia, você pode começar a estudar o que a torna atraente para você.
2. Partilhe a sua fantasia com o seu parceiro, uma vez que tenha definido a sua fantasia, partilhe-a com o seu parceiro. Seja honesto e aberto sobre o que você quer e por que você gosta. Isso ajudará a aumentar a confiança e a proximidade entre vocês. Isso também pode dar ao seu parceiro ideias para novas formas de expressar seus desejos.
3. Discuta limites e segurança: certifique-se de que ambos concordam com quaisquer limites e problemas de segurança antes de experimentar suas fantasias.
Por exemplo, se você quiser experimentar o BDSM, verifique se todos os participantes se sentem confortáveis e informados sobre métodos seguros.
4. Joguem a fantasia juntos, assim que falarem da sua fantasia, joguem-na! Isso pode ser feito fisicamente, através de jogos de papel ou apenas verbalmente. Ao realizar a sua fantasia, você pode experimentá-la plenamente e torná-la realidade.
5. Pensa nisso, depois encontra tempo para pensar na sua experiência. Gostou? Houve alguma coisa que mudasse? Use este reflexo para formar fantasias futuras.
6. Inclua a fantasia no seu dia a dia:
Finalmente, inclua a fantasia na sua vida diária. Se gostou de ser dominado, tente assumir responsabilidades em outras áreas da sua relação. Ou, se você gostava de jogos de papel, tente novamente em outro contexto. Ao tornar a fantasia real, você pode criar laços mais significativos e satisfação na relação.
Como as fantasias sexuais podem ser incluídas na terapia para crescimento pessoal e satisfação relational?
Fantasias sexuais são componentes importantes para a saúde mental das pessoas, porque elas oferecem a oportunidade de pesquisa, realização e auto-consciência. A inclusão dessas fantasias em sessões de terapia pode contribuir para uma maior compreensão das suas necessidades, desejos e preferências, aumentando assim o crescimento pessoal e a satisfação relational.