O desejo sexual das mulheres muitas vezes oscila durante o ciclo menstrual, atingindo o pico em torno da ovulação. Tem a ver com as alterações hormonais que acontecem durante este tempo. Os níveis de estrogênio e progesterona aumentam e diminuem ao longo do mês, provocando alterações físicas e psicológicas, como aumento do fluxo de sangue para os genitais, lubrificação vaginal e aumento de pensamentos sexuais e fantasias. As mulheres também podem ter uma libido elevada durante a ovulação, porque são mais propensas a engravidar nesta altura.
No entanto, a experiência individual pode variar amplamente de acordo com fatores como estresse, dinâmica de relacionamento e histórico pessoal. A compreensão destes patterns pode ajudar as mulheres a navegar melhor em seus desejos sexuais e comunicar abertamente com os parceiros sobre o que funciona para elas.
As alterações fisiológicas que ocorrem durante o ciclo menstrual afetam a excitação sexual e a resposta.
Por exemplo, o estrogênio aumenta a lubrificação vaginal e a sensibilidade, enquanto a progesterona pode causar sonolência e reduzir o interesse por sexo. Os hormônios também desempenham um papel na regulação do humor, por isso as mulheres podem sentir-se mais sensíveis ou emocionais em determinadas fases do seu ciclo. É importante que as mulheres prestem atenção ao seu corpo e ouçam os seus sinais para determinar quando elas estão mais excitadas. Comunicar com os parceiros sobre os seus desejos em mudança pode levar a uma intimidade mais profunda e a um sexo mais satisfatório.
Existem várias maneiras de os casais trabalharem juntos para lidar com as flutuações do desejo sexual. Algumas mulheres preferem focar na intimidade não-sexual, como ficar de mãos dadas ou abraçar-se enquanto não querem relações sexuais intrusivas. Outros podem ter de explorar outras formas de estimulação, tais como o sexo oral ou preliminar. Encontrar o que funciona melhor para cada pessoa é fundamental para manter uma vida sexual saudável.
Além disso, a comunicação aberta e a empatia podem ajudar a reduzir a ansiedade e aumentar a confiança entre os parceiros.
As mulheres não devem se envergonhar ou ter vergonha de mudar seus desejos sexuais e, em vez disso, tomá-los como parte natural e normal da vida. Eles devem se esforçar para encontrar o que funciona para eles, sem se sentirem pressionados a atender às normas culturais ou às expectativas sociais. Através da paciência, compreensão e experimentação, os casais podem orientar essas mudanças e criar laços fortes baseados no respeito e intimidade mútuos.