Não é segredo que conflitos, distâncias e estresse podem afetar qualquer relação, incluindo a sua vida sexual. Mas há maneiras de abrir uma faísca entre você e o seu parceiro e restaurar a energia sexual. Aqui estão alguns passos que podem ajudá-lo a voltar ao caminho certo:
Primeiro passo: Abertamente, conte o que aconteceu durante o conflito, a distância ou o evento estressante
Falar sobre o problema é crucial, porque ajuda a entender melhor o outro e a fortalecer a confiança. Sentem-se juntos e discutam o que levou à tensão ou separação. Fale do que sentiu e do que pensou na altura, sem culpar ou julgar uns aos outros. Se puder, tente ver as coisas do ponto de vista do outro e encontrar pontos de contacto. Vai criar uma base para recuperar a energia sexual.
Passo 2: Concentre-se no toque físico e intimidade
Contato físico é uma parte importante para manter a chama em qualquer relação, especialmente após conflito ou distância. Mantenha-se de mãos dadas, abrace, beija e abrace-o frequentemente durante o dia. Em turnos, massem os ombros, os pés ou as costas. Façam elogios sensuais e sussurrem uns aos outros palavras doces. Estes pequenos gestos vão ajudá-lo a voltar a sentir-se conectado.
Passo 3: Planeje encontros regulares ou encontros sexuais
Certifique-se de que você está dedicando tempo para estar junto como um casal. Pague um encontro semanal ou um encontro sexual onde se possa concentrar apenas um no outro. Vestir-se, sair para jantar ou fazer um piquenique no parque. Planeje atividades como dançar juntos ou cozinhar, que podem adicionar azaradas e antecipações. Certifique-se de que, nesta altura, você não fala sobre o trabalho ou outras responsabilidades.
Passo 4: reveja memórias antigas e compartilhe novas
Veja a sua experiência passada, seja boa ou ruim. O que o fez apaixonar-se? O que o aproxima? Compartilhe histórias que o fazem rir ou chorar. As memórias dos seus primeiros dias de relacionamento ajudam a reencontrar-se emocionalmente e reanimam a paixão. Tente algo novo juntos, como ir para um novo lugar ou aprender uma nova habilidade. Você também pode discutir fantasias e explorar novos aspectos da intimidade.
Passo 5: Execute seus cuidados
É importante primeiro cuidar de si mesmo antes de se relacionar com um parceiro. Pratique esportes regulares, coma alimentos saudáveis, dorme e gere o estresse com eficiência. Isso vai melhorar o seu humor e nível de energia e criar um ambiente mais positivo para a intimidade sexual. Não tenha pressa em ler livros, ver filmes ou fazer hobbies. Assim, voltarão uns aos outros descansados e prontos para a conexão física.
Passo 6: Mostre paciência e compreensão
A recuperação da energia sexual leva tempo, por isso não acelere os eventos. Tenha expectativas realistas e esteja preparado para experimentar estratégias diferentes até encontrar o que melhor convém a ambos. Lembre-se que cada par é único, e o que funcionou no passado pode não funcionar agora. Tente não pressionar o parceiro a fazer sexo quando ele não estiver preparado. Comunique-se abertamente, se houver problemas ou dúvidas, e resolva-os com sensibilidade.
Como é que os casais restabelecem a energia sexual após conflito, distância ou estresse?
Há várias estratégias que podem ajudar casais a retomar suas vidas sexuais após períodos de tensão, separação ou dificuldades. Primeiro, a comunicação é fundamental; para os parceiros é importante falar abertamente sobre o que levou aos problemas e como eles podem trabalhar juntos para superá-los. Isso implica ouvir-se ativamente, demonstrar empatia e trabalhar na direção do entendimento.