Após o divórcio, muitas pessoas podem se sentir inseguras quanto à sua personalidade, corpo, desejo e emoção. Retomar a intimidade pode ser uma experiência difícil, mas poderosa, que ajuda as pessoas a se aceitarem, compreender suas necessidades e restaurar a confiança. Isso inclui contato físico, vulnerabilidade, comunicação e reflexão. Este processo é único para cada indivíduo e requer tempo, apoio e cuidados. Alguns conselhos práticos são estabelecer limites, priorizar o prazer, torná-lo lento e estar atento.
Proximidade física:
Ato físico de proximidade inclui toque, movimento e conexão. Pode incluir beijos, abraços, braços, abraços, massagens, sexo oral, sexo ou masturbação. Começar em ritmo lento e confortável permite que as pessoas explorem sensações, fortaleçam a confiança e encontrem conforto. Uma demonstração prévia de amor a si mesmo pode aumentar a autoestima e a autoconfiança.
Vulnerabilidade:
Intimidade requer abertura e honestidade, o que requer coragem após o divórcio. Expressar desejos, limitações, medos e expectativas permite que os parceiros se comuniquem mais profundamente. Transferir preferências e obter feedback pode resultar em compreensão e crescimento. Arriscar pode ser assustador, mas também pode trazer alívio e alegria. Aceitar diferenças, erros e rejeição fortalece a relação.
Comunicação:
Discutir experiências passadas, traumas e desejos pode ajudar as pessoas a se curar e avançar. Ouvir sem julgar permite que os parceiros tenham empatia e respeitem as viagens uns dos outros. Falar de limites, emoções e limitações pode evitar mal-entendidos e ferir sentimentos. Ser forte e honesto pode levar a uma relação saudável.
Reflexão:
Depois da experiência, pensar em emoções e reações pode dar uma ideia das necessidades e preferências pessoais. Fazer uma revista, falar com amigos ou terapeutas ou praticar meditação pode ajudar as pessoas a processar pensamentos e sentimentos. Identificar padrões, desencadeadores e lições aprendidas pode guiar futuras reuniões íntimas. Reconhecer o sucesso e tirar lições dos fracassos pode contribuir para a cura e o crescimento.
Sistemas de suporte:
Procurar suporte da família, amigos ou profissionais pode facilitar a transição. Trocar experiências com outras pessoas que compreendem e confirmam seus sentimentos pode potencializar. Pedir terapia ou aconselhamento pode resolver problemas básicos e mágoas não resolvidas. A adesão a comunidades ou seminários pode ampliar as perspectivas e encontrar uma comunidade. Faça autoatendimento, comendo bem, praticando esportes, dormindo e relaxando.
Como a retomada da intimidade após o divórcio funciona como um ritual de aceitação e cura?
Depois do divórcio, o restabelecimento das relações íntimas pode ser parte integrante do processo de recuperação. Serve para as pessoas aceitarem a si mesmas, provando que elas merecem amor e comunicação. Para algumas pessoas também é um remédio terapêutico, porque facilita o caminho da cura de ruptura cardíaca e de dor. De acordo com os especialistas, as novas experiências românticas permitem-lhes seguir em frente e recomeçar com a vida.