How Individuals Recôncile Desire For Intimacy With Longing Fears Of Decepção After Betrayal
Algumas pessoas podem sentir que nunca mais podem confiar após a traição vivida em suas relações.
No entanto, há passos que podem ser tomados para fortalecer a confiança e superar esses medos. Uma das maneiras é a comunicação. Uma conversa aberta e honesta sobre o que aconteceu e por que dói tanto pode ajudar a construir compreensão e empatia entre os parceiros. O outro caminho é através das acções. Ao mostrar ao seu parceiro que você está empenhado em fazer as coisas bem e trabalhar para restaurar a confiança, você pode consideravelmente ajudá-lo a sentir-se seguro no relacionamento.
Além disso, estabelecer limites e manter expectativas saudáveis também podem ser úteis para criar um ambiente em que ambos os lados se sintam confortáveis, vulneráveis e conectados.
Finalmente, a prática de autoatendimento e priorização podem ajudar as pessoas a se curar de um trauma passado e avançar em novas relações com mais confiança e sustentabilidade.
Compreender o impacto da traição na confiança
Traição pode causar feridas profundas que são difíceis de curar. Quando alguém enfrenta uma traição, muitas vezes perde a fé em si mesmo e a capacidade de confiar nos outros. Isso pode levar a um ciclo de desconfiança e desconfiança, o que torna difícil para as pessoas criar laços significativos com os outros. Para conciliar este desejo de intimidade, as pessoas devem primeiro entender como a traição os afetou e o que levou a isso. Houve comportamento ou falta de comunicação que contribuiu? Não confiaram muito em alguém que acabou por desapontá-los? Ao reconhecer estes padrões, as pessoas podem começar a identificar áreas em que talvez precisem ajustar a sua abordagem para construir confiança em relações futuras.
Criar confiança através da comunicação e limites
Assim que as pessoas identificarem seus problemas de confiança, elas podem começar a trabalhar para resolvê-los através da comunicação aberta com o seu parceiro. Isso inclui falar sobre dores passadas e expressar um sentimento aberto de medo e insegurança. É importante não só ouvir, mas também confirmar essas emoções ao dizer ao seu parceiro que compreende porque é que ele pode lutar contra a confiança após a traição.
Além disso, estabelecer limites claros em torno de seu espaço pessoal e privacidade pode ajudar a criar um sentimento de segurança nas relações.
Por exemplo, se você está desconfortável em ficar sozinho sem supervisão ou ter acesso a certas partes da vida um do outro (como telefones), fale abertamente sobre esta fronteira e negocie as formas de cumpri-la. Este nível de transparência cria um ambiente em que ambos os parceiros se sentem protegidos o suficiente para se tornarem vulneráveis novamente.
Trabalhar na reconciliação e restauração da confiança
Conciliar o desejo de intimidade, ainda lutando contra os temores persistentes do engano, requer esforços intencionais de ambas as partes envolvidas. Ambas as partes devem se comprometer a trabalhar em direção à reconciliação e ao restabelecimento da confiança. Eles devem admitir que isso vai levar tempo e paciência. Não há correções rápidas. Para avançar efetivamente, os casais devem se concentrar em pequenos passos, como estabelecer o respeito mútuo entre eles (isto é, garantir que nenhuma das partes se sinta humilhada ou despida durante as conversas), e não em gestos grandiosos, como presentes caros ou férias extravagantes. A chave é aumentar a confiança de forma consistente ao longo do tempo até que as duas pessoas voltem a sentir-se seguras a revelar-se emocionalmente.
Definir prioridades de autoatendimento e avançar
Finalmente, o autoatendimento é importante para lidar com lesões passadas relacionadas à traição, porque permite que pessoas se curem de ferimentos antigos antes de se envolverem. Foco em atividades como meditação, terapia, exercício físico, etc., pode ajudar as pessoas a processar suas emoções de forma produtiva, em vez de derramá-las no interior. Além disso, a prática do amor por si mesmos, cuidando de si mesmos fisicamente, mentalmente e espiritualmente, ajuda a criar a resiliência para que eles possam entrar em relações futuras com segurança sem se sentirem perseguidos pela bagagem do passado.
Como é que as pessoas reconciliam o desejo de intimidade com os medos persistentes de engano após a traição?
As pessoas reconciliam os seus desejos de intimidade, reconhecendo que nem todas as relações são parecidas, e todos cometem erros de vez em quando; por isso é importante concentrar-se na confiança e na comunicação, em vez de ter medo de ser enganado. É muito importante avaliar a experiência passada da traição e, se necessário, trabalhar com a ajuda profissional antes de avançar em novas relações.