A mágoa não resolvida é uma resposta emocional à morte de uma pessoa amada que pode ter um impacto profundo em vários aspectos da vida. Isso inclui sentimentos como tristeza, raiva, culpa, solidão, isolamento, entupimento, infidelidade e desejo de fechar. A mágoa indefensável pode causar dificuldades de proximidade prolongada, porque cria barreiras à confiança, abertura, vulnerabilidade e conexão com os outros. Para aqueles que sofreram um aborto espontâneo ou a perda de uma criança, a dor indefensável pode ser particularmente difícil devido às camadas adicionais de dor e incerteza associadas à sua experiência. Este artigo tratará de como a dor indefensável do aborto espontâneo ou da perda de um filho afeta a intimidade a longo prazo e apresentará medidas práticas para avançar.
O impacto sobre a proximidade a longo prazo
A dor indefensável do aborto espontâneo ou da perda de um filho pode afetar significativamente as relações íntimas a longo prazo. Primeiro, pode criar uma sensação de distância entre os parceiros, fazendo-os sentir-se isolados e sozinhos. Em segundo lugar, pode causar dificuldades de comunicação, causando equívocos e conflitos. Em terceiro lugar, isso pode dificultar a expressão total das emoções e necessidades, criando barreiras à intimidade e intimidade emocional.
Finalmente, isso pode dificultar a confiança dos outros, criando medo de serem ofendidos ou abandonados. Estes fatores podem dificultar o estabelecimento de laços profundos ao longo do tempo e até contribuir para a separação.
Passos práticos
Para superar a mágoa não resolvida e melhorar a proximidade a longo prazo, é preciso executar vários passos. Primeiro, procure ajuda profissional para lidar com a perda e lidar com problemas básicos como vergonha, culpa e acusação. A terapia também pode resolver qualquer outro problema básico de saúde mental que pode contribuir para a dor. Em segundo lugar, dê prioridade aos cuidados com atividades que trazem alegria e conforto, como exercícios físicos, meditação, arte ou registro. Em terceiro lugar, fale abertamente com o vosso parceiro sobre as suas necessidades e sentimentos em relação à perda e como ela o afetou. Em quarto lugar, pratique uma audiência ativa e compaixão pelas experiências e emoções do parceiro associadas à perda. Em quinto lugar, estabelecer limites para falar de perda, especialmente se causar tensões ou conflitos. Em sexto lugar, explore novas formas de se comunicar e divirta-se juntos sem enfatizar a perda. Sétimo, cadastre-se regularmente com o seu parceiro e informe regularmente as suas necessidades de suporte e conexão. Oitavo, deixe-se tratar a um ritmo confortável, em vez de forçar o progresso. Nono, pede conselhos aos casais, se for necessário para resolver esses problemas juntos. Em décimo, lembre-se que a cura requer tempo e paciência, e haverá altos e baixos neste caminho.
Finalmente, encontrar um sentido nesta experiência, honrando a memória de uma criança perdida ou tomando as lições aprendidas com ela.
Para terminar, a dor de um aborto espontâneo ou a perda de um filho pode afetar significativamente as relações íntimas de longo prazo.
No entanto, é possível tomar algumas medidas para avançar e melhorar a proximidade ao longo do tempo. Ao priorizar o cuidado, a comunicação, a empatia e o apoio, as pessoas podem criar laços mais profundos com seus parceiros e criar laços mais fortes com base na confiança e na compreensão. Não se esqueça de fazer as coisas um passo por vez e seja paciente com este processo, sabendo que a cura é possível, mas pode exigir esforço e dedicação.
Como é que a dor indefensável de um aborto espontâneo ou a perda de um filho afeta a proximidade prolongada?
A dor é a reação normal de um homem a qualquer perda significativa. A morte de um bebé pode ser particularmente traumático para os pais que podem ainda não ter contato com o seu filho, e o seu sentimento de perda pode durar muito mais do que o esperado. A angústia não resolvida pode causar culpa, vergonha, isolamento, ansiedade, depressão e até distúrbios pós-traumáticos de estresse.