Relações de longo prazo exigem trabalho para manter uma comunicação saudável e fortes laços emocionais.
Uma área que muitas vezes é negligenciada é a importância de manter o desejo sexual. Enfrentando dificuldades como estresse, falta de tempo ou conflitos, muitos casais se separam sexualmente, causando perda de paixão e intimidade. Estudos psicológicos mostram que existem vários mecanismos capazes de manter a atração sexual mesmo num momento difícil. Eles incluem a criação de novidades, o fortalecimento da confiança, o cultivo do sentido comum, a expressão da vulnerabilidade e a prática de autoatendimento. Compreendendo estes mecanismos, os casais podem melhorar sua capacidade de manter a satisfação sexual por muitos anos.
Uma forma de apoiar o desejo sexual em uma relação de longo prazo é criar uma novidade. Isso pode ser feito através de provar novas ações juntas, explorar diferentes posições físicas ou introduzir um jogo de papel erótico. A novidade ajuda a destruir a rotina e reviver as coisas, fazendo com que elas voltem a sentir-se frescas.
Isso contribui para a criatividade e experiências, o que pode aumentar a emoção e o prazer. Os casais também devem procurar novas oportunidades fora do quarto, como viajar juntos ou assistir a eventos que ambos gostam. Além de suas zonas de conforto, eles podem descobrir novas formas de comunicação emocional e física.
Outro mecanismo que suporta a atração sexual é a confiança. A confiança permite que os parceiros liberem as proibições e fiquem vulneráveis uns aos outros, resultando em uma conexão mais profunda e laços emocionais mais fortes. Sem confiança, o medo de rejeição ou constrangimento pode impedir que as pessoas expressem seus desejos plenamente. Para aumentar a confiança, os casais devem falar abertamente sobre as suas necessidades, desejos e limites. Eles também devem mostrar apreço pelos pontos fortes e fracos do outro e buscar o respeito e a compreensão mútuos. À medida que a confiança cresce, a capacidade de explorar a sexualidade é livre e segura.
Cultivar o sentido geral também é importante para manter o desejo sexual. Os valores comuns são valores, crenças e ideais que os parceiros compartilham, permitindo-lhes compreender um ao outro a um nível mais profundo. Quando os parceiros partilham essas ideias, podem orientar melhor os problemas e os conflitos sem se sentirem ameaçados ou mal-entendidos. Eles também podem usá-los para guiar seus comportamentos e decisões, criando uma maior intimidade e conexão emocional. Também vale para o sexo, onde crenças comuns sobre amor, compromisso e intimidade podem ajudar os casais a permanecer apaixonados e ligados ao longo do tempo.
A expressão vulnerabilidade é outro componente fundamental para manter o desejo sexual. A vulnerabilidade implica ser honesto e autêntico com o seu parceiro, compartilhar emoções e pensamentos sem medo de ser condenado. Isso permite que os parceiros se comuniquem a um nível mais profundo, resultando em maior intimidade e satisfação emocional. Casais que praticam vulnerabilidade são mais propensos a se sentir confortáveis explorando novas ações sexuais ou tentando várias maneiras de agradar uns aos outros. Eles também podem desenvolver uma compreensão mais profunda das necessidades e desejos uns dos outros, o que leva a uma maior satisfação no quarto.
Cuidados necessários para manter o desejo sexual em relações de longo prazo. Os cuidados incluem coisas como exercícios físicos, alimentação saudável e sono suficiente. Cuidando de si mesmos fisicamente e mentalmente, as pessoas podem abordar a sua relação com uma nova energia e entusiasmo.
Os casais devem dar tempo para restabelecer a conexão fora do quarto, indo a encontros, participando de eventos juntos ou apenas passando tempo de qualidade conversando.Isso ajuda a criar uma base sólida para a intimidade física e emocional, facilitando a manutenção da atração sexual mesmo em tempos difíceis.
Mecanismos psicológicos como a novidade, a confiança, o sentido comum, a vulnerabilidade e a preocupação com si mesmos mantêm o desejo sexual mantido em relações de longo prazo, apesar dos problemas de relacionamento. Estes mecanismos permitem aos casais perturbar a rotina, comunicar-se abertamente, compreender-se profundamente, expressar-se livremente e desenvolver laços mais fortes. Ao aplicar estes princípios, os casais podem manter a faísca e continuar a desfrutar do sexo por muitos anos.
Quais são os mecanismos psicológicos que sustentam o desejo sexual em relações de longo prazo, apesar dos problemas relationais?
O desejo sexual é mantido em relações de longo prazo através de vários mecanismos psicológicos que incluem ativação de caminhos de dopamina, redução do nível de ansiedade associado ao ato sexual e eficácia e estabelecimento de novos procedimentos para a proximidade e afeto. Dopamina é um neurotransmissor que ativa o sistema de recompensa no cérebro, fazendo com que as pessoas sintam prazer quando praticam atividades sexuais.