A rejeição sexual pode ser uma experiência difícil que pode fazer com que as pessoas se sintam rejeitadas, constrangidas e inseguras quanto à sua desejabilidade. Muitas vezes as pessoas sentem vergonha depois de terem sido negadas a fazer sexo, especialmente se foram repetidamente rejeitadas. Isto acontece porque a resposta do corpo à rejeição sexual muitas vezes envolve uma resposta instintiva e automática conhecida como uma abordagem de conflito-evitar.
A abordagem-evasão de conflito é um processo psíquico que acontece quando há sentimentos positivos ou negativos sobre qualquer coisa. Neste caso, o indivíduo tem o desejo de contato sexual, ao mesmo tempo que sente a ansiedade e o medo das potenciais consequências de sua perseguição. O conflito pode causar confusão e mesmo paralisia, causando insegurança em si mesmo e comportamentos evitativos.
Em termos de rejeição sexual, a pessoa pode se tornar mais cuidadosa quanto a futuras tentativas de intimidade, questionando sua atratividade e competência. Eles também podem estar preocupados com o início de mais interações ou participação na atividade sexual. Isso pode levar a um ciclo de baixa autoestima e redução da confiança, o que pode dificultar ainda mais a superação da falha inicial.
Para resolver um conflito, a abordagem-evitar a rejeição sexual é importante para entender suas principais razões. Isto inclui o estudo de experiências passadas de relações românticas, compreensão de crenças pessoais e atitudes sexuais, e a detecção de qualquer estigma ou vergonha internacional em relação à sexualidade.
Além disso, procurar apoio de amigos, família ou terapeuta pode ajudar as pessoas a superar suas emoções e desenvolver estratégias saudáveis para superar as dificuldades.
Existem várias técnicas eficazes de gerenciamento de conflito abordagem-evitar. Eles incluem meditação de consciência, terapia cognitivo-comportamental (CPT) e exercícios de relaxamento. A meditação da consciência ajuda as pessoas a compreender seus pensamentos e emoções sem serem julgadas, permitindo-lhes observá-los objetivamente. O CPT ensina as pessoas a desafiarem modelos negativos de pensamento e substituí-los por perspectivas mais realistas. Exercícios relaxantes como respiração profunda, relaxamento progressivo dos músculos e visualização podem reduzir a tensão física e promover um sentimento de calma e controle.
Ao lidar com o conflito de abordagem e evasão relacionado com a rejeição sexual, as pessoas podem aprender a lidar com a rejeição de forma mais saudável, criando confiança em si mesmas e resiliência ao mesmo tempo em que melhoram a qualidade de vida geral.
Como é que a rejeição sexual afeta o conflito de evitar a abordagem?
A rejeição sexual pode ter um impacto significativo no conflito de evitar a abordagem, que é uma dissonância cognitiva que ocorre quando uma pessoa tem uma atitude contraditória em relação a dois estímulos (por exemplo, ama alguém e o quer, mas também teme sua rejeição). Estudos mostram que a rejeição sexual pode aumentar o sentimento de ansiedade e baixa autoestima, levando as pessoas a evitar futuras situações românticas ou envolver-se em comportamentos de risco para obter confirmação.