A reinserção sexual é um processo que inclui o caminho da pessoa para restaurar a sua própria dignidade, autoridade e dignidade após o trauma sexual, agressão, abuso, dependência ou vergonha relacionados à sexualidade. Pode ser uma experiência complexa e intensa para as pessoas passarem por esta transformação, mas através da consciência, da regulação emocional e da intervenção sustentada, isso pode ser alcançado. Através da compreensão das causas subjacentes do sentimento de desvinculação da sexualidade, as pessoas podem trabalhar para reinserir seu valor pessoal em todas as áreas da vida - incluindo, entre outras coisas, a sensação física, a comunicação, a conexão relational e o prazer. Para algumas pessoas, isso pode incluir o estudo de diferentes tipos de parcerias, identidade e fronteiras; enquanto outros podem escolher o tratamento dentro das parcerias existentes. A chave para uma reinserção bem sucedida é reconhecer e respeitar as necessidades e desejos exclusivos sem vergonha ou condenação. Este artigo vai considerar como as pessoas podem participar na reintegração sexual como parte da recuperação da autonomia e do valor pessoal.
Primeiro passo: compreensão do trauma sexual
O primeiro passo em qualquer forma de reinserção sexual é entender o que aconteceu e porquê. Isso inclui tratar de casos passados de abuso sexual, abuso ou trauma, bem como qualquer modelo ou crença sobre sexo e intimidade desenvolvidos ao longo do tempo. Pode ser útil pensar em qualquer mensagem recebida durante a infância sobre a sexualidade, bem como sobre as normas culturais atuais e expectativas que afetam nossas opiniões sobre nós mesmos e sobre os outros. Muitas vezes, isso inclui questões de consentimento, dinâmica de poder e vulnerabilidade, tanto consigo mesmo como com os mais próximos. Ao desintegrar essas camadas de dor e dor, podemos começar a controlar nossas próprias histórias e determinar o comportamento e atitudes que já não nos servem.
Uma reflexão sobre a experiência pessoal
As pessoas que querem se reintegrar sexualmente devem começar por refletir sobre suas experiências pessoais. É importante considerar os efeitos físicos, emocionais e mentais da experiência traumática em si e nos entes queridos. Que sentimentos tem a ver com ele? Como é que isso afeta a vida diária? Quais são as consequências a longo prazo do evento? As respostas a estas perguntas podem dar uma ideia do que precisa ser curado e ajudar as pessoas a percorrer o caminho da recuperação.
Além disso, estudar as causas primárias do medo, vergonha ou separação sexual pode levar a uma maior consciência e compreensão. Para algumas pessoas, isso pode incluir trabalhar com um terapeuta ou um grupo de apoio; para outros, uma ferramenta eficaz pode ser o registro.
Segundo passo: Estudo de identidade e limites
Assim que as pessoas refletem sobre o seu passado, elas podem começar a explorar diferentes identidades e limites em relacionamentos e relações sexuais. Este processo inclui a criação de novas regras e práticas sobre intimidade e prazer, oferecendo espaço para a experimentação, mantendo um nível saudável de segurança e respeito. Pode ser útil discutir abertamente estes limites com os parceiros antes de fazer qualquer tipo de atividade física.
Definição de identidade
Definição de identidade pode ser parte integrante do processo de reinserção sexual. As pessoas podem descobrir que certos rótulos ou papéis não são mais adequados para eles após o trauma, o que requer uma reflexão sobre como estes elementos influenciaram a sua autodestruição. Ao pesquisar a nossa identidade e os nossos sistemas de crença, podemos encontrar novas formas de nos expressar fielmente sem nos sentirmos limitados pela noção preconceituosa de quem deveríamos ser. Algumas pessoas também podem decidir explorar a não-monogamia ou o desgaste como forma de recuperar o poder sobre o seu corpo e desejos.Outros podem simplesmente querer concentrar-se no desenvolvimento da confiança dentro das relações existentes. O ponto crucial é reconhecer que existem muitas formas de avançar - cada pessoa decide o que é melhor para ele.
Terceiro passo: informar sobre as necessidades
A comunicação tem um papel importante na reinserção sexual bem sucedida, porque nos permite estabelecer expectativas claras para nós mesmos e para os outros. Ao estabelecer limites pessoais, a honestidade e o imediatismo são essenciais para que todas as partes envolvidas se sintam seguras, sejam ouvidas e avaliadas. A falta de comunicação pode causar equívocos, ferir sentimentos e ainda mais danos; por isso, as pessoas devem se lembrar de como falam e ouvem durante este tempo.
A definição de limites e expectativas
A informação sobre suas necessidades inclui limites de consentimento e limites. Isso inclui o discurso quando algo se sente desconfortável ou perturbado; especificação de preferências e restrições antes de qualquer atividade física; e pedir esclarecimentos se necessário. Também é importante reconhecer que estes limites podem mudar com o tempo, devido a circunstâncias em mudança ou crescimento pessoal. O que alguma vez pareceu certo pode não corresponder aos valores ou prioridades atuais. A capacidade de comunicação eficaz pode ajudar a construir uma relação mais forte, ao mesmo tempo que cria uma base para a cura do trauma passado.
O processo de reinserção sexual pode ser difícil, mas útil para aqueles que querem participar. Compreendendo a nossa experiência, explorando novas identidades e práticas e conversando claramente, podemos recuperar a nossa autonomia sobre nós mesmos e redescobrir a alegria e o poder da intimidade sem vergonha ou condenação.
Como é que as pessoas usam a reinserção sexual como um processo de restauração da autonomia e do valor pessoal?
A reinserção sexual é um aspecto importante da cura de pessoas que foram vítimas de traumas relacionados com violência sexual, violência ou violência. Isto inclui o trabalho de restaurar a sua própria importância e controle sobre o seu corpo e sexualidade após a experiência. Para muitos sobreviventes, pode ser uma viagem longa e difícil que requer apoio de profissionais e entes queridos.