A atividade sexual é parte integrante da vida humana, que ajuda a aliviar a tensão e aliviar o estresse. É provado que praticar atividades sexuais pode reduzir significativamente os níveis de cortisol no organismo, que é responsável por um sentimento de ansiedade e estresse. O cortisol é produzido quando o corpo se sente ameaçado, físico ou mental, e aumenta a pressão sanguínea e a frequência cardíaca, fazendo com que as pessoas se sintam ansiosas.
No entanto, quando as pessoas se envolvem em atos sexuais, produzem oxitocina que contrasta os efeitos do cortisol, reduzindo os níveis de estresse. Oxitocina também é conhecido como «hormônio do abraço», e promove o relaxamento e os laços entre os parceiros, melhorando o seu bem-estar emocional. Além de reduzir o estresse, a atividade sexual melhora a qualidade do sono, reduz a dor, aumenta a imunidade e melhora a saúde geral. Estudos mostram que casais que costumam ter relações sexuais são menos propensos a sofrer de depressão e outros problemas de saúde mental do que aqueles que não fazem sexo regularmente. Os efeitos positivos do sexo na redução do estresse são evidentes entre diferentes grupos etários, sexos e culturas. Por isso, é fundamental incluir a atividade sexual na vida cotidiana para melhorar o bem-estar físico e psicológico.
A atividade sexual é um aspecto essencial da existência humana que desempenha um papel vital na remoção do estresse ao reduzir os níveis de cortisol no corpo. Os estudos determinaram que a participação sexual pode levar à produção de oxitocina, hormônio que contrasta os efeitos do cortisol, reduzindo os níveis de ansiedade e tensão. Quando uma pessoa sofre situações estressantes, como pressões trabalhistas, problemas familiares, dificuldades financeiras ou conflitos sociais, produz-se cortisol que gera um sentimento de preocupação e desconforto. O cortisol faz o corpo emitir adrenalina, aumentando a pressão sanguínea e a frequência cardíaca, deixando as pessoas nervosas e preocupadas.
No entanto, quando as pessoas participam do ato sexual, produzem oxitocina que as ajuda a sentir-se tranquilas e seguras, reduzindo os níveis de estresse. A oxitocina também é conhecida como «hormônio do abraço», que promove o relaxamento e a conexão entre os parceiros, melhorando o seu bem-estar emocional. Além de reduzir o estresse, a atividade sexual melhora a qualidade do sono, reduz a dor, aumenta a imunidade e melhora a saúde geral. Um estudo realizado pela Universidade do Texas em Austin mostrou que casais que frequentemente tinham relações sexuais eram menos afetados por depressão e outros problemas de saúde mental do que aqueles que não tinham relações sexuais regularmente. Os efeitos positivos do sexo na redução do estresse são evidentes entre diferentes grupos etários, sexos e culturas. Assim, a inclusão da ação sexual na vida cotidiana é fundamental para o bem-estar físico e psicológico.
Para terminar, a atividade sexual desempenha um papel vital na eliminação do estresse reduzindo os níveis de cortisol através da produção de oxitocina. É provado que melhora a qualidade do sono, reduz a dor, aumenta a imunidade e melhora a saúde geral. Casais que praticam atividades sexuais são menos propensos a depressão e outros problemas de saúde mental do que aqueles que não têm relações sexuais regularmente. A atividade sexual deve ser considerada parte integrante do estilo de vida para manter uma boa saúde física e psicológica.