A libido masculina é parte integrante da vida humana e tem um papel vital no desenvolvimento saudável, tanto físico como mental. Isso é crucial para manter uma relação saudável, melhorar o nível de confiança, melhorar a estabilidade emocional, melhorar a qualidade de vida geral e evitar transtornos psicológicos, como depressão e ansiedade.
Quando os homens experimentam conflitos emocionais, sua libido muitas vezes se torna deprimida, causando vários problemas, tais como baixa autoestima, imagem negativa do corpo, mau trabalho na cama, dificuldade para alcançar o orgasmo, e problemas de relacionamento.
Para recuperar a libido masculina após o conflito emocional vivido, a compaixão por si mesma tem um papel significativo. Compaixão por si mesmo significa ser gentil e compreensivo em tempos difíceis, em vez de ser contundente, crítico, condenável ou punitivo. Isso implica reconhecer as suas próprias vulnerabilidades e erros ao aceitá-las sem vergonha ou culpa. Isso também implica um sentimento de empatia em relação a si mesmo, em vez de se acusar ou criticar a si mesmo.
O ego ajuda os homens a perceber que eles não estão sozinhos na sua luta, e isso permite que eles se concentrem em soluções, em vez de parar em falhas passadas. Isso permite-lhes assumir a responsabilidade pelas suas ações, aprender com as suas experiências e fazer mudanças positivas. Isso contribui para a resistência que melhora o funcionamento sexual, reduzindo o estresse, a ansiedade e o medo. Além disso, a compaixão por si mesmo pode ajudar os homens a quebrar suas paredes, falar sobre sua luta e buscar o apoio de outros, o que eventualmente levará a uma melhor intimidade com seus parceiros.
A compaixão por si mesmo contribui para a conscientização, permitindo que os homens se valorizem a si mesmos e ao seu corpo. Concentrando-se no presente momento e reconhecendo suas necessidades, os homens podem superar o sentimento de inadequação e reaproveitar a paixão em suas vidas. Práticas como meditação, visualização, exercício respiratório e registro podem facilitar este processo. Eles também podem participar de atividades agradáveis, tais como exercícios físicos, música, arte ou hobbies para restaurar a conexão consigo e experimentar o prazer sensual.
Compaixão por si mesmo é crucial na recuperação da libido masculina após o conflito emocional. Isso permite que os homens se aceitem, procurem apoio, melhorem as relações, pratiquem atenção e se reunam com as suas paixões. Os homens devem desenvolver um sentimento de bondade e compreensão em relação a si mesmos e dar prioridade ao seu bem-estar físico e mental para alcançar a melhor saúde sexual.