A prática de saúde sexual é importante para manter o bem-estar físico, mental, emocional e relacional. Eles incluem treinamento para sexo seguro, métodos contraceptivos, testes regulares de DST e comunicação aberta com os parceiros sobre suas preferências e limites.
Muitas pessoas podem não se dar conta de que estas práticas também são cruciais para prevenir o transtorno pós-traumático. (DST) entre os militares.
Há cada vez mais evidências de que o PTT pode ser causado ou agravado por um trauma que ocorre frequentemente durante uma guerra ou uma guerra. Quando as pessoas sofrem um trauma, podem desenvolver sintomas como memórias, pesadelos noturnos, ansiedade, depressão e problemas de sono. Estes sintomas podem persistir muito tempo depois que o evento original passou, causando perturbações significativas no funcionamento diário. A proximidade sexual pode ajudar a aliviar alguns destes sintomas, garantindo uma sensação de conforto, relaxamento e intimidade com outra pessoa. Isso porque a atividade sexual libera oxitocina, hormônio conhecido por contribuir para a confiança, conexão e afeto.
Participar de práticas de sexo seguro pode reduzir o estresse e promover um sentimento positivo, ajudando as pessoas a lidar com seus sintomas.
Integrar práticas de saúde sexual em programas de treinamento militar pode ser uma forma eficaz de reduzir o risco de desenvolver TEPT. Ao ensinar os soldados como fazer sexo seguro, usar preservativos adequadamente e comunicar com os seus parceiros, eles serão melhor preparados para gerir simultaneamente a sua saúde sexual e mental. Além disso, encorajar o diálogo aberto entre os soldados e seus parceiros pode ajudá-los a se sentir mais à vontade ao discutir temas complexos, como memórias e experiências relacionadas com traumas.
Esta abordagem vai criar uma cultura de bem-estar sexual que suporta a saúde física e emocional.
Promover a prática da saúde sexual na população militar pode ser crucial para prevenir o TEPT e melhorar o bem-estar geral. Ao fornecer educação sobre sexo seguro, métodos contraceptivos e habilidades de comunicação, os soldados terão as ferramentas necessárias para se proteger contra DST e resolver seus problemas de saúde mental. Com esta abordagem, podemos garantir que as nossas tropas se mantenham fortes fisicamente e emocionalmente durante todo o seu serviço.
Como é possível integrar a prática da saúde sexual como medidas preventivas contra o TEPT na população militar?
Foi demonstrado que a prática de saúde sexual melhora o bem-estar mental e reduz o estresse das pessoas. Os militares podem se beneficiar da integração dessas práticas no seu dia a dia, o que pode ajudar a evitar a deterioração dos sintomas de TEPT. Práticas como exercícios de conscientização, treinamento de habilidades de comunicação e de autoatendimento podem contribuir para o relaxamento e regulação das emoções, melhorando os mecanismos de superação do stress relacionado com o trauma.