Psicologia sexual pode ser um fator importante na gestão do nível de estresse e no desenvolvimento de estratégias eficazes para superar dificuldades em situações difíceis, como aquelas encontradas em situações de combate. Entender como diferentes formas de expressão sexual, desde masturbação até relações sexuais, pode afetar a resposta fisiológica do corpo ao estresse, pode fornecer ferramentas para que as pessoas se auto-regulem melhor durante cenários de pressão alta.
Estudos mostram que a participação em práticas sexuais saudáveis pode melhorar o bem-estar mental geral e a resistência, uma forma de a psicologia sexual informar o controle do estresse é focar na compreensão dos efeitos físicos da atividade sexual no corpo. Quando alguém tem excitação sexual, a frequência cardíaca aumenta, a respiração aumenta e os vasos sanguíneos se expandem. Estas mudanças são semelhantes às que ocorrem durante a reação «luta ou corre» em resposta a supostas ameaças. Ao entrar em contacto sexual consensual, as pessoas podem aprender a regular essas reações e usá-las em benefício próprio quando enfrentam outros tipos de adversidades.
O soldado que praticou a técnica de respiração profunda durante o sexo pode ter aplicado as mesmas habilidades para se acalmar antes de ir para a luta.
Compreender o papel que as relações sexuais desempenham na regulação emocional pode ajudar os soldados a desenvolver melhores mecanismos para superar as dificuldades. Emoções, tais como ansiedade e medo, podem ser difíceis de controlar em ambientes de combate, mas estudos mostram que criar laços sociais fortes através de laços íntimos pode resistir a estados emocionais negativos. Isso significa que aqueles que se sentem seguros nas suas relações pessoais podem ter mais chances de lidar positivamente com os estresses relacionados com a guerra. Participar de ações como beijos, toques ou abraços pode levar à liberação de oxitocina, hormônio associado ao vínculo que pode aumentar este efeito.
Psicologia sexual dá uma ideia de como as pessoas processam lesões relacionadas com a exposição ao combate. As pessoas que sobreviveram à violência sexual ou a outras formas de trauma podem ter dificuldade em regular suas emoções, especialmente quando enfrentam desencadeadores de cenários de combate.
Foi demonstrado que tratamentos destinados a estudar a identidade sexual e a expressão sexual ajudam os sobreviventes do trauma a se curar e recuperar o controle de suas vidas. Em particular, a terapia cognitivo-comportamental (CPT), que enfatiza a relação entre pensamentos, sentimentos e comportamento, pode ajudar a redefinir experiências passadas de forma a promover a sustentabilidade.
Psicologia sexual oferece uma compreensão importante de como as pessoas respondem aos problemas, tanto física como emocionalmente, e pode fornecer ferramentas práticas para gerenciar o estresse sob pressão. Ao incluir estes princípios nos currículos e nas intervenções terapêuticas para os militares, podemos dar-lhes uma melhor orientação para as dificuldades de combate, mantendo os resultados positivos em relação à saúde mental.
Como é que a psicologia sexual informa sobre gestão do estresse, regulação emocional e estratégias de sobrevivência em situações de combate?
A sexualidade é um aspecto importante do comportamento humano que afeta vários outros comportamentos, incluindo aqueles relacionados com a gestão do estresse, regulação emocional e estratégias de sobrevivência. A psicologia sexual inclui a compreensão de como as pessoas experimentam e gerem sua sexualidade, e como isso afeta sua saúde mental e bem-estar geral. Compreender esses conceitos pode ajudar as pessoas a lidar melhor com situações de estresse e regular suas emoções durante uma forte ansiedade ou distressões.