O campo da psicologia sexual estuda o comportamento sexual de uma pessoa sob vários pontos de vista, tais como fisiológico, social, cultural e psicológico. Quando as pessoas enfrentam muito estresse, podem ter dificuldades sexuais. A psicologia sexual oferece apoio psicológico e emocional para ajudá-los a lidar com estes problemas. Este artigo vai discutir como psicólogos sexuais podem oferecer ajuda durante o estresse severo.
Psicólogos sexuais têm conhecimento especializado sobre os efeitos do stress na vida sexual de uma pessoa. Eles entendem como o estresse afeta os níveis dos hormônios, que são decisivos para regular o desejo sexual e satisfação.
Eles reconhecem que situações estressantes muitas vezes levam à ansiedade, depressão e baixa autoestima que atrapalham sua capacidade de desfrutar do sexo. Por isso, eles podem fornecer aos clientes estratégias para reduzir essas emoções negativas e promover positivas relacionadas com experiências sexuais saudáveis.
Uma das formas que os psicólogos sexuais podem ajudar é ajudar os clientes a aprender as técnicas de relaxamento. Estes incluem exercícios de respiração profunda, relaxamento progressivo dos músculos, exercícios de visualização e meditação da consciência. Práticas de relaxamento podem reduzir sintomas físicos de estresse, tais como pressão arterial alta e dores de cabeça de tensão, além de melhorar o humor e clareza mental. Ao introduzir estes métodos no seu dia a dia, os clientes podem reduzir o estresse e melhorar o seu bem-estar sexual.
Psicólogos sexuais podem trabalhar com clientes para identificar os principais problemas que causam estresse.
Se o cliente se sentir sobrecarregado no trabalho ou em casa, ele pode não poder participar plenamente de relações íntimas. O terapeuta pode ajudar o cliente a resolver esses problemas através da terapia cognitivo-comportamental (CPT), um tipo de terapia conversível que se concentra em identificar pensamentos irracionais e substituí-los por alternativas mais inteligentes. Esta abordagem pode permitir que as pessoas façam mudanças nas suas vidas que melhorem tanto a sua performance profissional como pessoal.
Psicologia sexual também pode beneficiar pessoas que passaram por eventos traumáticos em seu passado. Os clientes podem sentir-se provocados durante o sexo por causa de um trauma passado, o que leva a um sentimento de vergonha ou culpa. Um terapeuta qualificado pode usar a terapia de desensibilização e reaproveitamento ocular (EMDR) para corrigir estes traumas e criar novas associações com ações agradáveis, como sexo. Além disso, os terapeutas sexuais podem ensinar habilidades de comunicação aos casais para que possam discutir as suas necessidades e desejos sem ser julgados.
Psicologia Sexual oferece apoio emocional, ajudando os clientes a compreender seus pontos fortes e capacidades únicos. O terapeuta pode orientar as pessoas a desenvolver estratégias saudáveis para superar o stress, como exercícios físicos, hábitos nutricionais na comida e comunicação com amigos ou familiares. Estas medidas são particularmente importantes para as pessoas que têm dificuldades de expressão oral ou precisam sair do quarto.
Psicologia sexual fornece um guia valioso para aqueles que sofrem muito estresse em relação ao seu bem-estar sexual. Usando técnicas de relaxamento, identificando problemas básicos, explorando métodos alternativos de cura e reconhecendo os pontos fortes individuais, os profissionais podem ajudar os clientes a navegar sobre os problemas da vida, ao mesmo tempo que melhoram suas relações íntimas.
Como a psicologia sexual pode fornecer apoio psicológico e emocional para estresse extremo?
Psicologia Sexual é uma seção de psicologia que estuda como as pessoas experimentam sexo, sexualidade e sexo. Psicólogos sexuais costumam se concentrar em ajudar as pessoas a lidar com a intimidade, o funcionamento sexual e as relações.