Os funcionários do serviço sofrem transtornos emocionais ao reinserir-se na vida civil após o serviço no exterior
Mudar de volta para a vida civil pode ser difícil para muitos veteranos que têm um estilo de vida diferente durante meses ou anos longe de casa. Eles podem ter dificuldades para se adaptar ao dia a dia, mudar o cenário e mudar as situações sociais. Um dos aspectos mais difíceis é combater as mudanças nas suas relações pessoais. Para os militares, pode ser particularmente desorientador deixar para trás os laços estreitos que eles criaram com os homens do mesmo sexo e se adaptar para estar ao lado de pessoas que não compartilham as mesmas experiências e perspectivas. Este choque emocional leva muitas vezes a uma sensação de isolamento, confusão e até depressão.
A reintegração à vida civil inclui mudanças na dinâmica individual e familiar.
A reintegração na vida civil inclui não apenas a compreensão de suas próprias emoções, mas também a compreensão de como as mudanças repentinas afetam os outros. Os membros da família podem sentir-se incomodados com o retorno dos seus entes queridos, pois estão a tentar adaptar-se aos novos papéis da família. Os casais podem sentir-se esquecidos ou perdidos pela necessidade de cuidar do trabalho e outras responsabilidades fora de casa. As crianças podem lutar contra alterações na atenção e comportamento dos pais, o que gera frustração e ressentimento. Em alguns casos, as famílias podem se separar devido a questões pendentes causadas por uma longa separação. Estes sentimentos podem aumentar o estresse do retorno à vida doméstica, agravando os transtornos emocionais que os empregados já sofrem.
Desorientação emocional se manifesta de várias formas
O processo de reinserção é um período de transição intenso que requer um esforço e tempo consideráveis para superar. Durante este período, os empregados podem experimentar várias emoções, incluindo raiva, culpa, medo, ansiedade e tristeza. Eles podem ter dificuldade em se comunicar com a sua família e amigos de forma eficaz, e eles têm dificuldade em expressar seus pensamentos e sentimentos. Outros podem tornar-se superbundos, sempre em alerta para potenciais perigos ou ameaças que podem causar memórias traumáticas do serviço militar. Alguns veteranos podem sofrer de distúrbios de estresse pós-traumático, que podem causar surtos, pesadelos noturnos e outros sintomas exaustivos.
Grupos de terapia e suporte ajudam os membros a refletir sua experiência
Para lidar com esses problemas, muitos veteranos procuram ajuda profissional através de sessões de terapia ou grupos de apoio. A terapia cognitivo-comportamental (CPT) mostrou-se eficaz no tratamento do TEPT e dos distúrbios associados. Ele inclui identificar modelos negativos de pensamento e substituí-los por modelos mais positivos, permitindo que as pessoas gerenciem melhor suas emoções e reduzam seus níveis de estresse. Grupos de veteranos oferecem espaço onde eles podem se comunicar com outros que compreendem suas experiências únicas, trocando conselhos e recursos sobre a navegação da vida civil. Muitas organizações oferecem serviços gratuitos, como aconselhamento, capacitação e assistência jurídica.
A importância da prática de autoatendimento e conscientização
Além de pedir ajuda profissional, os membros do serviço também podem praticar métodos de autoatendimento para aliviar os transtornos emocionais que acompanham a reintegração. A meditação da consciência é uma ótima ferramenta para controlar o stress e melhorar o estado mental. Concentrando-se no momento presente e compreendendo o seu fôlego, pensamentos e sensações, as pessoas podem desenvolver maior consciência e controle sobre suas emoções. Exercícios, ioga e técnicas de relaxamento também são métodos testados para reduzir a ansiedade e fortalecer a calma.
A chave para o sucesso é desenvolver mecanismos saudáveis para superar as dificuldades que permitem que as pessoas possam navegar sem estresse excessivo.
Como os empregados sentem a desorientação emocional que acompanha a reinserção repentina na vida doméstica?
A consciência da desorientação emocional é comum para muitos veteranos, pois eles estão a tentar encontrar seu lugar na vida civil após anos de serviço militar. Isso pode ser atribuído a vários fatores, como choque cultural, crise de identidade e dificuldades de adaptação à dinâmica familiar. Os veteranos podem ficar constrangidos com o seu papel na sociedade e experimentar mudanças nas relações com os outros.