Soldados são frequentemente chamados a servir seu país no exterior por longos períodos de tempo. Estas implantações podem ser complexas tanto física como mentalmente, especialmente quando se trata de manter relações românticas saudáveis em casa. A insegurança nas relações é um problema comum que os soldados enfrentam, que devem orientar as mudanças constantes em suas vidas pessoais devido às frequentes implantações ou deslocamentos. Este artigo abordará as estratégias que os soldados podem usar para lidar com a instabilidade das relações causadas por implantações imprevisíveis ou por atribuições temporárias.
O impacto da implantação na relação
As implantações podem ter um impacto significativo sobre as relações, porque criam incertezas sobre o futuro. Quando um soldado é implantado, pode ficar longe do seu parceiro durante meses ou até anos. Nesta altura, podem sentir-se culpados e preocupados com a separação.
A comunicação torna-se mais difícil porque a tecnologia e a distância dificultam a comunicação. Isso pode levar à pressão sobre as relações e aumentar o nível de estresse. Os soldados podem sentir pressão para se comunicar frequentemente com o seu parceiro, mas também podem tentar encontrar o equilíbrio certo entre mantê-los informados e não sobrecarregá-los de informações.
Mecanismos de superação da vulnerabilidade relacional
Existem vários mecanismos de superação que os soldados podem usar para controlar a vulnerabilidade relacional durante a implantação. Uma das estratégias é focar no autoatendimento e priorizar o seu próprio bem-estar. Significa cuidar de si mesmo fisicamente e emocionalmente, encontrar formas de relaxar e relaxar. Exercícios, meditação e terapia podem ajudar os soldados a lidar com o estresse e aumentar a resistência. Outra estratégia é estabelecer limites claros com o seu parceiro antes de sair. Isto inclui estabelecer expectativas sobre a frequência de comunicação, compartilhar atualizações e discutir planos para quando eles voltarem para casa.
Outra maneira de lidar com a instabilidade das relações é manter uma mente positiva. Os soldados devem manter-se otimistas quanto ao futuro e concentrar-se nas coisas boas da sua vida, em vez de se debruçar sobre os aspectos negativos da separação. Eles também devem tentar estar presentes neste momento e desfrutar do tempo que passam juntos antes da implantação.
Os soldados podem se mostrar gratos, reconhecendo os sacrifícios que seus parceiros estão fazendo quando estão fora e agradecendo o apoio deles.
Estratégias de restabelecimento após a implantação
Quando os soldados retornam da implantação, restabelecer o contato com o seu parceiro pode ser uma tarefa difícil. Eles podem sentir-se separados ou preocupados depois de uma separação prolongada. Para facilitar esta transição, os soldados têm de ir devagar e dar-se tempo para se adaptar. Talvez seja útil programar um check-in regular com o seu parceiro para recuperar o tempo perdido e compartilhar atualizações.
Conviver com as atividades de qualidade das quais ambos se divertem vai ajudá-los a recuperar a conexão.
Como é que os soldados lidam com a instabilidade de uma relação causada por uma implantação imprevisível ou por tarefas temporárias?
A falta de segurança relational é um problema comum para os militares devido às suas frequentes transições entre a casa e a implantação. A falta de estabilidade nas relações pode criar incerteza e preocupação sobre como manter laços saudáveis com os seus entes queridos durante longos períodos de separação.