Problemas de equilíbrio entre cuidar de pais envelhecidos e a proximidade da relação
Quando se trata de cuidar de pais envelhecidos, muitos casais tentam manter sua própria conexão e intimidade. Com a responsabilidade adicional de fornecer apoio físico e emocional aos membros mais velhos da família, pode ser difícil para ambos os lados encontrar tempo e força um para o outro. Isso pode levar a sentimentos de frustração, culpa e ressentimento que acabam por ameaçar a estabilidade das relações.
No entanto, existem maneiras de manter a intimidade, apesar desses obstáculos. Ao fazer escolhas conscientes sobre como eles passam o tempo juntos e priorizar seus cuidados, os parceiros podem permanecer conectados ao mesmo tempo em que cumprem suas tarefas de atendimento.
Uma das maneiras de manter o romance é programar encontros regulares fora de casa. Isso permite que a comunicação seja restabelecida sem interrupções ou distrações, permitindo que os casais se concentrem exclusivamente uns nos outros. Eles podem ir jantar num restaurante, ver um filme ou apenas passear pela cidade. A chave é garantir que a experiência se sente especial e diferente de seus procedimentos normais. Outra opção é dedicar tempo para atividades compartilhadas como ioga ou leitura compartilhada em voz alta. Isso permite-lhes comunicar em um ambiente mais calmo e ajuda a reduzir o estresse a longo prazo.
Outra estratégia inclui a criação de rituais ou tradições que os lembram porque se apaixonaram primeiro.
Por exemplo, compartilhar notas de amor, compartilhar histórias sobre o passado ou jogar entre si pode ajudar a reviver memórias quentes e criar associações positivas entre elas.
Além disso, a busca por novas paixões e interesses como casal pode proporcionar uma sensação de aventura e azarte que torna as coisas interessantes. É importante lembrar que mesmo pequenos gestos, como pegar as mãos ou fazer elogios, podem ser importantes para manter a intimidade em momentos difíceis.
Além de dedicar tempo ao outro, é importante que ambos os lados pratiquem métodos de autoatendimento, como exercícios físicos, meditação e técnicas de relaxamento. A interrupção das tarefas de atendimento para essas atividades não só faz bem à saúde mental, mas também reduz o sentimento de queimadura e ressentimento. Os parceiros devem encorajar uns aos outros a perseguir paixões individuais que os tornem felizes, seja para entrar num clube de leitura ou praticar um novo esporte.
Finalmente, a comunicação aberta é crucial para resolver conflitos antes que eles se tornem grandes demais para gerenciar. Quando as diferenças surgem, os casais devem ouvir ativamente, sem interrupção e sem julgamentos, expressando suas próprias necessidades e desejos com honestidade e respeito. Trabalhando em conjunto, em vez de ignorá-los, os parceiros podem aprofundar seus laços, ao mesmo tempo que focam em circunstâncias complexas.
Em geral, para equilibrar os cuidados dos pais mais velhos com a proximidade dos relacionamentos, é preciso uma abordagem criativa, paciência e determinação. Casais que priorizam o bem-estar um do outro e mantêm rotinas regulares encontrarão maneiras de se manter conectados, apesar dos estresses associados ao cuidado com os idosos.
Como é que os casais mantêm a intimidade quando estão sobrecarregados para cuidar dos pais envelhecidos?
A proximidade entre os parceiros pode ser mantida mesmo quando os problemas de cuidado com os seus pais envelhecidos são resolvidos através da comunicação, do planejamento do tempo colaborativo regular, da gratidão e afeto, e do estudo de novas atividades que trazem alegria para ambas as partes envolvidas.