A energia sexual é uma força que existe dentro de todas as pessoas. Pode ser um esforço intenso e poderoso que encoraja as pessoas a procurar prazer e conexão com os outros.
No entanto, também pode ficar doente se não for gerido adequadamente. Foi demonstrado que a atenção e as práticas espirituais ajudam as pessoas a usar suas energias sexuais de forma positiva, o que aumenta a satisfação relational entre os parceiros. Ao desenvolver a consciência dos próprios pensamentos e emoções, ao praticar a gratidão pelas relações existentes, ao participar na meditação da bondade amorosa e ao aprofundar a compreensão de si e dos outros, práticas conscientes e espirituais promovem a expressão sexual saudável. Este artigo vai considerar como essas práticas podem harmonizar a energia sexual e melhorar a satisfação relacional entre os parceiros.
Atenção inclui atenção à experiência instantânea de hoje sem julgamento. Em relação à sexualidade, significa conscientizar o corpo, a respiração e as emoções durante a intimidade. Uma das maneiras de praticar o sexo consciente é a ioga ou outros exercícios físicos como o Taiji ou o Cigun. Estas práticas incluem movimentos lentos, respiração profunda e foco na sensação, ajudando os casais a se conectarem fisicamente e emocionalmente, ao mesmo tempo que reduzem o estresse. Outro método é usar métodos de comunicação conscientes, como uma audição ativa ou pesquisa compassiva, para compreender melhor as necessidades e os desejos do outro.
Práticas espirituais incluem a busca por um sentido mais profundo, além do materialismo. Quando se trata de sexualidade, pode incluir o estudo de aspectos simbólicos e metafóricos do sexo.
Por exemplo, casais podem tentar criar um espaço sagrado onde se sintam seguros, se expressando livremente, sem medo de ser condenados. Eles também podem discutir o significado espiritual de sua ligação usando orações, mantras ou afirmações para melhorar a intimidade.
Além disso, a prática de toque compassivo e comunicação não violenta pode ajudar a fortalecer a confiança e intimidade ao longo do tempo.
Os exercícios de gratidão são outra ferramenta importante para o desenvolvimento de energia sexual saudável. Os casais podem, em turnos, expressar apreço pelo corpo, comportamento e qualidades do outro, o que leva a um maior sentimento de amor e afeto. Também encoraja as pessoas a ver seu parceiro único e valioso, e não apenas um objeto de prazer. Da mesma forma, a meditação da bondade amorosa inclui criar pensamentos positivos em relação a si e aos outros, incluindo parceiros de relacionamento.
Com o tempo, essas práticas podem criar uma cultura de gratidão que fortalece os laços relationais e aumenta a satisfação geral.
Finalmente, a auto-consciência é necessária quando a energia sexual é gerenciada de forma eficaz. As pessoas devem refletir sobre os seus próprios desejos e limites antes de se relacionarem. Se for necessário, eles podem ter de pedir orientação profissional para garantir a compatibilidade com os potenciais parceiros. Por fim, práticas conscientes e espirituais podem harmonizar a energia sexual e ajudar a satisfazer as relações entre os parceiros, ajudando-os a desenvolver a consciência, a gratidão e a compaixão nas suas relações. Atuando regularmente nestes casos, os casais podem aprofundar seus laços através da intimidade física, compreensão emocional e respeito mútuo.
Como é que práticas conscientes ou espirituais harmonizam a energia sexual e a satisfação relacional entre os parceiros?
A consciência e as práticas espirituais, como demonstrado, melhoram o bem-estar geral e a saúde mental, promovendo a consciência, a regulação emocional e o aumento do nível de felicidade e satisfação. Estas práticas também podem melhorar a comunicação e a intimidade, contribuindo para o sentimento de confiança, compreensão e empatia. Um estudo mostrou que casais que faziam meditação de consciência juntos experimentavam uma relação melhor do que aqueles que não o faziam.