Desempenho sexual
O ato físico de sexo é muitas vezes considerado parte importante de qualquer relação romântica, mas também é importante para o bem-estar geral e a saúde mental. A atividade sexual pode ajudar as pessoas a se sentir mais conectadas com seus parceiros e melhorar a comunicação, o que leva a uma maior resistência emocional. Isso pode aumentar a autoestima e reduzir o estresse, ao mesmo tempo que permite uma saída segura para expressar emoções.
Além disso, o sexo regular promove a ligação entre casais através de experiências comuns que promovem a confiança e intimidade. Foi demonstrado que estes benefícios contribuem para a satisfação relacional a longo prazo, fazendo com que os casais se sintam mais próximos do que nunca.
Regulação emocional
Foi descoberto que o sexo é útil para regular o humor e reduzir os sintomas associados à depressão e ansiedade. Durante a atividade sexual, o organismo destaca a oxitocina, também conhecida como «hormônio do abraço». Este hormônio ajuda a reduzir a pressão arterial e aumentar o sentido de calma e relaxamento. Além disso, o orgasmo libera endorfinas que causam o máximo natural, semelhante ao que se sente após o treino ou a ingestão de chocolate. Todos estes fatores em conjunto podem melhorar significativamente o estado de espírito geral e reduzir o estresse em homens e mulheres.
Sustentabilidade
Atividade sexual regular pode tornar as pessoas mais resistentes, aumentando a confiança, aumentando o apoio social e melhorando a saúde física. Quando nos sentimos executados emocionalmente, a nossa capacidade de lidar com as dificuldades melhora porque nos sentimos mais fortes fisicamente e mentalmente. Ao envolver-nos em comportamentos sexuais, criamos um sentimento de pertencimento nas nossas relações, tornando-nos menos vulneráveis a enfrentar situações difíceis sozinhos. O nosso corpo também é capaz de lidar melhor com o estresse devido à diminuição da produção de cortisol em situações de estresse, como trabalho ou conflitos familiares, quando fazemos sexo regularmente.
Satisfação com relações de longo prazo
Além de melhorar o bem-estar emocional, os contatos sexuais regulares aumentam a confiança entre os parceiros com o tempo. Casais que se comunicam frequentemente tendem a relatar um nível maior de satisfação em comparação com aqueles que não praticam frequentemente. Participar de uma atividade mútuamente agradável promove a proximidade através de uma experiência comum que fortalece os laços entre as duas pessoas ainda mais ao longo do tempo.
Além disso, estudos mostram que casais que compartilham experiências sexuais frequentemente demonstram um maior compromisso um com o outro, o que aumenta a lealdade em relação ao outro.
Para terminar, a satisfação sexual desempenha um papel importante na promoção da saúde mental e na satisfação relacional a longo prazo, através da sua contribuição para a regulação emocional, sustentabilidade e conexão entre os parceiros. Sexo regular oferece muitas vantagens para o seu cérebro e corpo, ao mesmo tempo que cria laços mais fortes entre você e seu parceiro por anos no futuro. Como resultado, é vital dar prioridade a este aspecto da sua relação para ambas as pessoas envolvidas!
Como a satisfação sexual promove a regulação emocional, a resistência e a satisfação relacional a longo prazo?
Satisfação sexual pode ser definido como sentimento de prazer ou satisfação de uma pessoa após participar da atividade sexual. Considera-se que promove a regulação emocional, a resistência e a satisfação relacional a longo prazo, oferecendo benefícios físicos, mentais e emocionais. Fisicamente, o sexo produz endorfinas que contribuem para o relaxamento e redução do estresse. Mentalmente, ele melhora as funções cognitivas, tais como memória, atenção e criatividade.