Uma das principais formas de afetar o stress na vida de uma pessoa é sua influência na sua saúde física. Foi demonstrado que o estresse afeta muitas partes do corpo, incluindo órgãos como o coração e o cérebro. Também pode ter um impacto significativo na saúde mental.
No entanto, uma das áreas em que o estresse pode ser particularmente forte é o desejo sexual. Estudos mostram que altos níveis de estresse podem causar mudanças na forma como as pessoas percebem seu próprio corpo e sentimentos sexuais. Este artigo vai considerar como o estresse altera os modelos de desejo sexual.
O estresse pode vir de várias fontes. Algumas pessoas sofrem de estresse crônico devido a fatores externos fora de seu controle, como dificuldades financeiras ou problemas familiares. Outros sofrem de estresse mais agudo, por exemplo, quando enfrentam horários de trabalho ou se preparam para exames. Quando alguém está stressado, o seu corpo emite hormônios como cortisol e adrenalina que ajudam a lidar com a situação. Estes hormônios são importantes porque ajudam a preparar o corpo para responder rapidamente a ameaças ou desafios.
Por exemplo, se alguém for perseguido por um predador, esses hormônios lhes darão energia para correr mais rapidamente para que possam fugir.
No entanto, quando se trata de desejo sexual, esses hormônios podem realmente ter efeitos negativos. Cortisol foi associado à redução da excitação sexual e da libido. Um estudo mostrou que níveis mais altos de cortisol foram associados à redução do fluxo sanguíneo vaginal em mulheres, o que indica uma menor resposta sexual.
Além disso, estudos mostram que aqueles que sofrem mais estresse durante o dia tendem a ter relações sexuais menos frequentes. Níveis mais altos de adrenalina também foram associados a menos orgasmos e maior dificuldade para alcançar o clímax em homens. Em outras palavras, hormonas de estresse podem interferir nos processos físicos necessários para alcançar o orgasmo.
Além das mudanças fisiológicas, o estresse pode afetar a percepção psicológica do próprio corpo. O stress pode levar a um sentimento de ansiedade ou depressão que pode afetar a forma como as pessoas olham para si mesmas e suas relações. Isso pode ter consequências para o desejo sexual, porque as pessoas que se sentem inseguras ou sentem a sua própria dignidade podem ter mais dificuldade de se comunicar emocionalmente com os parceiros.
Além disso, alguns estudos sugerem que eventos estressantes, como perda de emprego ou ruptura com o parceiro, podem causar alterações no cérebro que tornam as pessoas menos propensas a iniciar o sexo.
A boa notícia é que há maneiras de lidar com o estresse e melhorar o desejo sexual. A participação em exercícios físicos regulares, a utilização de métodos de conscientização e a redução do consumo de cafeína podem ser úteis. Também pode ser útil falar com um terapeuta ou consultor sobre como lidar com o stress na vida. Ao controlar o estresse, as pessoas podem descobrir que sentem mais prazer durante o sexo e podem falar melhor com seus parceiros.
Como os estressantes alteram os modelos de desejo sexual?
Estressantes podem influenciar diferentes modelos de desejo sexual. Estudos mostram que estresse crônico, tais como pressão de trabalho prolongada ou obrigações de cuidados, pode levar a uma redução da libido ou interesse sexual. Isso pode acontecer devido ao desequilíbrio entre os hormônios responsáveis pela excitação sexual, incluindo cortisol e oxitocina.