O que é disforia de gênero?
Disforia de gênero é um estado em que uma pessoa se sente muito desconfortável ou distressiva devido à discrepância entre o seu sexo biológico e o sexo com o qual se identifica. Isso pode ser demonstrado nos sentimentos de armadilha no corpo errado, ansiedade extrema sobre as características físicas que estão relacionadas com o sexo atribuído e/ou o desejo forte de ir para o sexo oposto. Para algumas pessoas, isso pode incluir tratamento médico, tais como terapia hormonal e intervenção cirúrgica, enquanto outras podem simplesmente escolher roupas e se apresentar de outra forma. A causa da disforia de gênero ainda é muito desconhecida, mas os pesquisadores acreditam que ela pode estar relacionada com fatores genéticos ou ambientes da primeira infância.
Intervenções psicológicas para disforia de gênero
Terapia Cognitivo-Comportamental (CPT) é muitas vezes recomendado como um tratamento para pessoas com disforia de gênero. Isso inclui a identificação de pensamentos e crenças negativas que contribuem para o sentido do distritão e os desafiam através do pensamento racional e estratégias realistas para superar as dificuldades. Foi demonstrado que a CPT alivia efetivamente os sintomas de depressão e ansiedade que as pessoas com disforia de gênero costumam enfrentar e melhora a qualidade de vida geral. Outra intervenção popular é a terapia comportamental dialética (DBT, na sigla em inglês), que se concentra em ensinar habilidades de regulação de emoções e gerenciamento mais eficiente do estresse. O DBT também foi útil para reduzir o comportamento de auto-prevenção e melhorar o funcionamento social entre pessoas com disforia de gênero.
Mecanismos de Apoio à Disforia de Gênero
Grupos de Apoio oferecem uma saída importante para as pessoas que lutam contra a Disforia de Gênero para entrar em contato com seus pares que compreendem suas experiências e compartilham esse tipo de luta. Estes grupos podem fornecer confirmação, simpatia e conselhos práticos para navegar no dia a dia de um corpo que não corresponde à personalidade. As comunidades de suporte online também estão a tornar-se cada vez mais comuns, permitindo que pessoas de todo o mundo encontrem conforto e comuniquem com outras pessoas com experiências semelhantes.
Além disso, a terapia hormonal substituta e/ou a intervenção cirúrgica podem ajudar as pessoas a ajustar sua aparência à sua identidade de gênero, potencialmente removendo a maior parte do estresse psicológico associado a este estado.
Para terminar, tanto as intervenções psicológicas como os mecanismos de apoio têm sido eficazes no tratamento da disforia de gênero. Trabalhando em conjunto, estas abordagens podem ajudar as pessoas a se sentirem mais confortáveis e aceitar a pele, resolvendo qualquer problema básico de saúde mental que elas podem experimentar. Se você ou algum dos seus conhecidos está lutando contra a disforia de gênero, entre em contato com um especialista qualificado para obter mais recomendações e apoio.
Quais são as intervenções psicológicas e os mecanismos de apoio que facilitam efetivamente a distensão para pessoas com disforia de gênero?
O Centro Nacional de Igualdade Transexual (NCTE, na sigla em inglês) informa que a psicoterapia pode ser uma abordagem eficaz de tratamento para quem experimenta disforia de gênero. Isso permite que eles explorem seus sentimentos sobre a identidade de gênero, desenvolvam estratégias de sobrevivência saudável e melhorem a comunicação com familiares e amigos. A NCTE também recomenda que as pessoas transgêneros procurem apoio de seus pares através de grupos locais ou online para reduzir o isolamento social e fornecer orientações de navegação no dia a dia como indivíduo trans.