O alinhamento espiritual pode melhorar a sensibilidade sexual, o desejo e a coesão relational?
O prazer sexual é um aspecto importante da vida humana, mas muitas pessoas estão a tentar alcançá-lo. Os estudos mostram que aqueles que praticam atenção e espiritualidade têm melhores experiências sexuais do que os outros. Este artigo considera se essas práticas podem melhorar a sensibilidade sexual, o desejo e a coesão relational.
O alinhamento espiritual envolve a ligação consigo mesmo através da meditação, autoanálise e autorreflexão. Permite que as pessoas tenham clareza sobre seus valores, crenças e objetivos na vida. A consciência implica a presença e a consciência do momento ao observar pensamentos, emoções e sentimentos sem condenação. Ambas as práticas incluem focar no presente momento e reduzir os níveis de estresse.
Benefícios para o prazer sexual
Estudos mostram que a espiritualidade pode aumentar o prazer sexual aumentando a excitação, lubrificação e a intensidade do orgasmo. Um estudo mostrou que as mulheres que praticaram ioga relataram mais excitação sexual durante a masturbação do que as que não o fizeram. Outro estudo mostrou que a tantra aumentava a satisfação sexual dos casais. De acordo com o terceiro estudo, as pessoas que tinham consciência tinham orgasmos mais frequentes e intensos.
Os mecanismos de ação
Os mecanismos subjacentes destes efeitos não são claros, mas podem incluir redução da ansiedade, melhoria da comunicação e aumento da empatia. Práticas espirituais reduzem a distração e aumentam a concentração de atenção, o que pode melhorar o funcionamento sexual. Eles também contribuem para o sentimento de intimidade e conexão, o que leva a uma maior confiança e vulnerabilidade nas relações. Alguns estudos mostram que os estados meditativos podem alterar a atividade cerebral associada à resposta sexual, incluindo a liberação de oxitocina e dopamina.
Potenciais problemas
Embora a espiritualidade possa melhorar a experiência sexual, não é uma solução universal. Diferenças de personalidade, origem e circunstâncias pessoais podem afetar a sua eficácia. Algumas pessoas podem sentir-se sobrecarregadas ou desconfortáveis com a auto-análise e auto-reprodução. Outros podem ter dificuldade em acalmar a sua mente durante o sexo.
Além disso, algumas formas de espiritualidade enfatizam celibato ou abstinência, potencialmente restringindo a expressão sexual.
Localização espiritual e atenção têm benefícios claros para a resposta sexual, desejo e coesão relacional.
No entanto, eles exigem esforço, empenho e abertura às mudanças. Aqueles que procuram melhorias devem praticar e integrar métodos regularmente na vida diária. Com paciência e perseverança, essas práticas podem melhorar o prazer sexual, a intimidade e o bem-estar.
O alinhamento espiritual pode melhorar a resposta sexual, o desejo e a coesão relational?
Sim, estudos indicam que o alinhamento espiritual pode desempenhar um papel na melhoria da resposta sexual, desejo e coesão relational. Foi demonstrado que práticas espirituais, como meditação, atenção, oração, ioga e agradecimento, aumentam a sensação de bem-estar, reduzem o estresse e a ansiedade, e contribuem para a atitude positiva de si e de outros, o que pode levar a um melhor funcionamento sexual (Ross et al., 2016).