Como os casais adaptam a intimidade sexual depois de uma experiência traumática?
Eventos traumáticos podem ter um impacto significativo na vida das pessoas, incluindo suas relações sexuais e românticas. Após essa experiência, os casais podem lutar contra a intimidade física e emocional. Este artigo vai considerar como os casais podem adaptar sua intimidade sexual após o trauma e restabelecer sua ligação.
Passos de adaptação da intimidade sexual
1. Comunicação
A comunicação é um fator essencial para navegar em qualquer situação difícil, especialmente em uma relação. Os casais devem discutir os seus sentimentos abertamente e honestamente sobre um evento traumático. É importante expressar medos e preocupações sem condenações ou acusações. Trocando pensamentos e sentimentos, os parceiros podem compreender melhor as necessidades do outro e trabalhar juntos na cura.
2. Reavivar a paixão
Recuperar a paixão na relação requer tempo e esforço. Os casais podem ter de experimentar novas atividades que são desejáveis, como namoro, férias ou novas posições na cama. Também é importante ter paciência e compreensão durante este processo, pois pode levar tempo até que o sexo volte a sentir-se natural.
3. Aconselhamento
Aconselhar casais pode ajudar casais a lidar com problemas relacionados com lesões e encontrar maneiras de fortalecer suas relações. O terapeuta pode fornecer informações valiosas sobre estratégias de comunicação e mecanismos saudáveis para superar as dificuldades. A terapia também pode resolver os principais problemas de confiança e intimidade que podem ter sido danificados pela experiência traumática.
4. Cuidar de si mesmo
Práticas de atendimento, como exercícios físicos, meditação ou registro, podem ajudar as pessoas a lidar com o estresse e ansiedade. Cuidar de si mesmo pode melhorar o bem-estar geral e torná-lo mais resistente aos desafios. Isso também pode beneficiar as relações, promovendo positivo e diminuindo a frustração.
5. Técnicas de terra
Técnicas de terra são exercícios de conscientização que remetem à consciência até agora. Eles podem incluir respiração profunda, visualização ou atividade física. Eles ajudam a reduzir os pensamentos obsessivos e sentimentos relacionados com o trauma que pode interferir com a intimidade sexual.
6. Prática Paciência
A adaptação às mudanças pode ser difícil, mas uma transição bem sucedida requer paciência. Isto vale tanto para as necessidades dos parceiros como para as preferências em relação ao sexo. Ambos os lados têm de se adaptar às novas rotinas e expectativas.
7. Variedade sexual
Variedade sexual pode adicionar azaração e estimulação ao quarto. Casais podem experimentar novas posições, brinquedos ou fantasias para animar sua vida amorosa. A abertura ao estudo de vários aspectos da sexualidade pode criar uma ligação mais forte entre os parceiros.
8. Procure ajuda
Se as dificuldades em adaptar a intimidade sexual após o trauma persistirem, os casais devem procurar ajuda profissional com um terapeuta ou consultor. Com apoio e liderança adequados, eles podem restaurar a confiança, a comunicação e a paixão em suas relações.
Declaração final:
A experiência traumática pode causar mudanças significativas nas relações, incluindo a intimidade sexual.
No entanto, com paciência, esforço e comunicação, os casais podem se adaptar com sucesso a essas mudanças e fortalecer seus laços. Seguindo estes passos, os casais podem navegar juntos durante este período difícil e tornar-se mais fortes do que nunca.
Como os casais adaptam a intimidade sexual depois de uma experiência traumática?
Os casais que passaram por eventos traumáticos podem ser difíceis de manter uma intimidade sexual saudável por várias razões. Primeiro, o trauma pode causar alterações na autoestima e no estilo do corpo, tornando-os menos atraentes e sexualmente desejáveis. Em segundo lugar, ansiedade e medo também podem surgir como resultado da experiência, criando problemas de desempenho, tais como disfunção erétil, vaginismo e distúrbios orgasmicos.