Os homens enfrentam problemas relacionados com a complexidade emocional de suas parcerias românticas devido aos papéis tradicionais de gênero que priorizam a iniciativa. A iniciativa é frequentemente vista como um traço masculino, mas pode ser problemática se não equilibrada com receptividade e cooperação. Usando abordagens mais suscetíveis e colaborativas, tanto homens como mulheres podem desenvolver relacionamentos mais saudáveis.
No entanto, isso requer o aprendizado das normas sociais e o desenvolvimento de novas habilidades de comunicação, audiência e empatia. Esta mudança requer a vontade de aprender, refletir e mudar de comportamento. Também requer compreender as diferenças individuais e ensinar a aceitar essas diferenças sem julgamentos. Com o tempo e os esforços, os homens podem aprender a navegar na complexidade emocional através de uma maior consciência, uma audição ativa e uma comunicação aberta.
Os homens devem reconhecer e reconhecer seus próprios sentimentos para criar parcerias sólidas. Eles devem explorar profundamente seus pensamentos e sentimentos, identificando desencadeadores, modelos e necessidades básicas. Pode incluir terapia ou grupos de apoio. Os homens também devem praticar a comunicação desses sentimentos com seus parceiros, sendo vulneráveis e honestos em relação a si mesmos. Eles podem pedir ajuda a amigos de confiança ou familiares e compartilhar sua luta. Eles também podem fazer um diário sobre seus sentimentos e refletir sobre como eles influenciam suas relações. Através da conscientização e das ações, os homens podem entender-se melhor e comunicar com os outros de forma confiável.
Audiência ativa implica atenção, perguntas e evitar suposições. Uma audiência imparcial pode ajudar os homens a ver o ponto de vista do parceiro e reagir corretamente. Eles devem confirmar a experiência do seu parceiro e se abster de interrompê-lo ou rejeitá-lo. Uma audiência ativa também significa reconhecer as emoções do seu parceiro sem condenação ou conselho. Mostra respeito e cuidado, aprofundando a intimidade, estabelecendo conexões. Os homens também podem falar e ouvir turnos para promover a reciprocidade e equilíbrio nas relações.
Finalmente, os homens podem desenvolver empatia apresentando a experiência de seu parceiro e reconhecendo suas perspectivas. A empatia requer estar presente e atento, colocando-se no lugar de outra pessoa, em vez de supor o conhecimento. Também requer compreender seus medos, desejos e motivações. Os homens podem fazer perguntas clarificadoras, compartilhar suas próprias experiências e garantir conforto quando necessário. Praticando empatia, os homens podem desenvolver uma maior compreensão e aceitação da personalidade do seu parceiro. Isto leva ao fortalecimento dos laços, laços mais profundos e relações fortes, baseadas no respeito e amor mútuos.
Como é que os homens se orientam na complexidade emocional quando a iniciativa é redefinida como uma parceria?
Os homens geralmente são socializados para demonstrar força, estoicismo e independência desde cedo. Isso pode dificultar a compreensão e a expressão dos seus sentimentos. Os homens podem não decidir pedir ajuda ou falar das suas emoções porque têm medo de parecer fracos ou vulneráveis. A iniciativa tem muitas vezes a ver com dominação e controle, o que pode criar preocupações em torno de relações que exigem uma dinâmica de força mais equilibrada.